一日看人生，如何過一天就是如何過一生。
時間管理的基礎(chǔ)是精力管理，因為我們必須透過生活當(dāng)中的一些習(xí)慣，吃飯睡覺和運動來維持我們的能量，帶給我們身體的精力，但是這部分占據(jù)我們非常長的時間，一天大概要13到15個小時，如果大家能夠用好這13到15個小時，那你也可以更健康更有精力去做剩下八個小時當(dāng)中的要事，這樣你的效率會更高，然后你才會有時間去做自己想做的事情。
但其實大多數(shù)人都過著混亂，沒效率的生活，他們的習(xí)慣很不好，也沒有決心改變。我講過線上的人生和線下的人生，線下都是由壞習(xí)慣鑄成的人生，就是我講到的711的生活的狀態(tài)，比如說早上七八點鐘時，鬧鐘叫醒你，可是你就是不起來，你在深度睡眠的時候被叫醒，起不來的原因是因為你昨天晚上睡得晚，即使你經(jīng)常想要早睡，就是做不到，為什么呢，回到家啊，躺在床上刷微信看雞湯文。第二天也就沒辦法早起，那這一天也就沒有時間做安排，沒有時間去做早餐，早餐沒吃好，中午就餓得快，11點就開始低血糖，開始腦子犯糊涂，沒辦法工作，然后你就把工作那些重要的工作拖到后面，即使你開始工作也是打開淘寶購物，和同事聊聊八卦，重要的事情留到下午，下午的精力也不好，青蛙變得越大越著急，今天不得不加班，五點鐘有的人高效的就走了，可是你工作沒做完，不得熬夜到很晚才結(jié)束，這就很多人的711的狀態(tài)，所以現(xiàn)在的人晚睡晚起沒有時間運動就是不專注加班，晚上回到家，躺在床上沒有勇氣結(jié)束這一天，因為白天沒有干什么有意義的事情，于是繼續(xù)晚睡，繼續(xù)發(fā)誓要改變自己，然后日復(fù)一日得過著同樣的生活，于是開始檢討自己，變得麻木。
那線上的人生呢？我們講的非常非常多，簡要的回顧一下，早早就起來，冷水浴，晨間日記，檢視，計劃，讀書，運動……，但最重要的一定是檢視自己未來的計劃。計劃不需留太多，而是抓住重點，收集，查看自己的日程和計劃，安排時間出去玩。有時候我們的時間還比較緊張，有時候我們的工作需要嚴(yán)謹(jǐn)，讓我們就過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳睿缟献鲇媱澾@件事必不可少。
蘇格拉底講沒有檢視的生活不值得過，如果你能夠這樣的去過自己的人生，那你會讓你人生的每一天都變得更有意義，更有時間也會更加的積極，因為除了工作的時間也有生活的時間，好好吃飯好好睡覺好好陪家人，先做要事再做不重要的事情。
所以今天給大家總結(jié)一下，我們談的話題叫一日看人生，線上線下的人生不一樣。最后我想告訴大家科比每天四點鐘起床，富蘭克林過著晚睡早起的生活，迪士尼老總每天也4點半起床。喬布斯庫克都是早起一族，曾國藩每天也早起，甚至說早起是治家之本。所以一日之計在于晨。
如果你能夠早起，早上做計劃，早上吃西瓜，有節(jié)律地安排自己的吃飯睡覺和運動，你的人生就會變得不一樣。
