五禽戲據(jù)說(shuō)是華佗發(fā)明的，這并不可信。莊子說(shuō)：“熊經(jīng)鳥(niǎo)申，為壽而已矣”，漢代帛畫有“導(dǎo)引圖”，可見(jiàn)仿生動(dòng)物進(jìn)行健身古已有之。

我練習(xí)五禽戲差不多十年了，最初只是作為太極拳的替代。因?yàn)樘珮O招式太多，不好自學(xué)。五禽戲一組兩勢(shì)，加上起勢(shì)、收勢(shì)不過(guò)十二個(gè)動(dòng)作?？此坪?jiǎn)單的多，其實(shí)練好也不易。

首先難在堅(jiān)持，這要和自己的惰性作斗爭(zhēng)；其次難在動(dòng)作到位，這要和身體素質(zhì)和地球引力做斗爭(zhēng)；還有就是難在呼吸吐納的配合，這個(gè)就玄妙不可言說(shuō)了。

我涉足名山大川總會(huì)練上一回，北至長(zhǎng)城之巔，中到大別山，南至珠海之濱，也算是打遍大江南北了。動(dòng)作雖然不甚準(zhǔn)確，虎蹲下不去，鳥(niǎo)飛起不來(lái)，好在五禽戲不為人所熟知，別人看不出門道來(lái)。有一次和曹道長(zhǎng)交流養(yǎng)生功法，給他展示了猿提，道長(zhǎng)還頗為贊賞。

今早在環(huán)城公園溜溜達(dá)達(dá)，尋一五平米見(jiàn)方的平地練了一回，渾身通泰，早起的不適揮之而去，寫下幾句作為紀(jì)念。