2020年3月4日，星期三
家名：仁愛之家
家風(fēng)：誠信，微笑，感恩
家規(guī)：1、珍惜身命，愛我愛你，愛世界。
2、自我覺察，自省自律。
3、找好處（看人之大）多贊美，多鼓勵(lì)。
4、說正面語言，尊老愛幼。
5、照顧好自己，體諒他人。
6、說話算數(shù)，說到做到。
7、遇到事情要三思創(chuàng)造更多的可能性，處理人際關(guān)系要有同理性、慈悲心、仁愛之心。
使命：自我覺醒，引領(lǐng)家族，讓世界因我而美麗。
愿景：創(chuàng)建書香家庭，父慈子孝，其樂融融，讓愛在家中流動(dòng)。我要帶著高度覺知，清明的看著前行的方向，覺知自己的念起念落，帶著篤定的信念回歸至寧靜的狀態(tài)，智慧的愛人熱情飽滿的生活，影響著我們，孩子積極樂觀地面對(duì)學(xué)習(xí)，熱情陽光的擁抱生活。呈現(xiàn)出每個(gè)人自性的圓滿，活出自己綻放的生命去影響身邊的人。家家有教練，人人做圣賢。
身份：我是高能量的喚醒者，我是一位賢德地妻子，我是一位感恩孝順地女兒和兒媳，我是一位清明的智慧母親(情緒溫和、有耐心)，我是卓越的心理教練，家庭心學(xué)院的踐行者，愛的使者。
信念：1、健康：身心靈合一，我是因世界是果。
2、婚姻：婚姻是兩個(gè)人的事兒，幸福是一個(gè)人的事兒。
3、親子：每一個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的種子～只需相信。
每對(duì)夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者～只需訓(xùn)練。
每個(gè)家庭都是成就圓滿人生的花園～只需感恩。
4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)不僅僅是外求知識(shí)技能，更是內(nèi)見自信圓滿。
5、金錢：金錢是有靈性的，是福報(bào)和能量的呈現(xiàn)，是為生命服務(wù)的精靈。
價(jià)值觀：學(xué)習(xí)，智慧，財(cái)富，安全，感恩，自由，幸福
價(jià)值觀規(guī)條梳理：可衡量易達(dá)成有具體行為。
安全規(guī)條：
1、我每天早晨醒來，零極限深呼吸三下，當(dāng)下我是安全的。
2、我吃早餐時(shí)，帶著覺知咀嚼三下，當(dāng)下我是安全的。
3、我白天在外遇到三位陌生人微笑，內(nèi)心默默的祝福，當(dāng)下我是安全的。
感恩規(guī)條：
1、當(dāng)我感受到慈悲心升起的時(shí)候，我是感恩的。
2、當(dāng)我有情緒快速回歸內(nèi)心平靜的時(shí)候，我是感恩的。
3、當(dāng)我?guī)еX知行走在大街小巷的時(shí)候，我是感恩的。
自由的規(guī)條：
1、當(dāng)我跟隨心去做事兒的時(shí)候，我是自由的。
2、當(dāng)我隨時(shí)支配自己時(shí)間的時(shí)候，我是自由的。
3、當(dāng)我做自己喜歡做的事兒的時(shí)候，我是自由的。
能力：觀念、規(guī)畫兩大法寶
內(nèi)：感恩，覺察，回歸，相信，圓滿
外：聆聽，訪問，看見，溝通，微笑
行為：
1、每天15分鐘冥想、深呼吸
2、每天讀規(guī)畫、讀經(jīng)典
3、每天零極限清理1000個(gè)
4、每天對(duì)愛人和孩子表達(dá)看見
5、每月讀一本書，看一部電影。
6、每月與父母電話聯(lián)系兩次，組織家庭會(huì)議一次。
環(huán)境：我的先生、孩子和家庭，我的辦公室和同事，第三期家庭心學(xué)院的導(dǎo)師、伙伴，涵德智心平臺(tái)以及有形無形的認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的人事物。
感恩覺察日志：
1、感恩美好圓滿得一天開始了！我是一切得根源！我充滿了活力！茍日新、日日新、又日新，謝謝您，我愛你！
2、感恩天地滋養(yǎng)萬物，感恩國家培養(yǎng)護(hù)佑，感恩父母給予生命，感恩老師引領(lǐng)陪伴，感恩先生呵護(hù)疼愛，感恩農(nóng)夫辛勤勞作，感恩食物給我營養(yǎng)，感恩孩子智慧陪伴，感恩自己走上覺醒之路，感恩家庭心學(xué)院伙伴心靈得滋養(yǎng)。
3、感恩你是對(duì)的，我也是對(duì)的，我們是不一樣的生命共同體。對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛您！
4、感恩身體的每個(gè)器官，每個(gè)細(xì)胞，讓我得意健康的活著。
5、感恩傳遞善知識(shí)的老師們。
6、感恩我的世界一切都好，我愛我自己，我贊同我自己，我認(rèn)可我自己，我喜歡我自己，我是一切的根源。
7、感恩分享真實(shí)的自己，而不是完美的自己。聽別人的故事，體驗(yàn)自己的人生。
8、感恩一如既往地做早餐，姜棗茶
9、感恩愛人早餐后收拾出門，很巧沒水了，愛人去買水，買菜一趟，大門開封了，看到愛人的喜悅的心情，好似關(guān)在籠子里的鳥，可以放飛夢(mèng)想了。
10、感恩社區(qū)的工作人員，第一次來我在廚房沒聽到聲音，第二次來我才把門打開，等我得知這個(gè)消息后，感覺很是不好意思。工作人員的服務(wù)態(tài)度非常好很到位，給我們送的消毒液和健康出行卡，讓我無比感動(dòng)，一位小姑娘，從大年初一到現(xiàn)在沒有回家了，聽上讓人心疼，我們做好自己，少給他們添麻煩。
11、感恩老板中午打電話，我沒有聽到，也沒有回，下午再次打電話，告訴我可以外出了，讓我把出門證辦上，我說知道了，內(nèi)心有聲音，管好自己最好，不要操閑心。
12、感恩午餐后和愛人去超市采購，超市門口竟然排了長(zhǎng)隊(duì)，出一位進(jìn)一位，避免超市里面人太多，門口有人給手上消毒，當(dāng)時(shí)我感覺沒事盡量別出門，為國家多做貢獻(xiàn)。
13、感恩愛人和我聊天，愛人給我分享疫情后，家庭分為健康家庭(身體健康)，和諧家庭(家和萬事興)，沉淀家庭(在健康和睦的基礎(chǔ)上要學(xué)習(xí)，反省，成長(zhǎng))，再回到自己家庭，梳理家文化建設(shè)。
