嗨，大家好，這里是于南南。
貌似從查到高考成績(jī)后就沒(méi)再給大家更新了。
先給大家看一張知乎搜索截圖吧
是的，我上大學(xué)了。
但最近一段時(shí)間我開(kāi)始有點(diǎn)焦慮了，為什么呢？
因?yàn)榇髮W(xué)能夠綻放色彩的地方比高中多了很多，開(kāi)學(xué)后的社團(tuán)招新，學(xué)生會(huì)招新，班委競(jìng)選，評(píng)優(yōu)評(píng)獎(jiǎng)等。只要你自己有優(yōu)點(diǎn)，大學(xué)就會(huì)有你展示的地方。
一?
身邊的同學(xué)也開(kāi)始忙碌起來(lái)，班委，學(xué)生會(huì)，社團(tuán)之間各種奔忙著。很多時(shí)候沒(méi)課卻也只有我一個(gè)人待在宿舍。
我開(kāi)始慌了，好像別人的大學(xué)生活才開(kāi)始就知道自己想要什么，想要成為什么樣的人，想要在什么樣的平臺(tái)綻放光彩。
受這樣氛圍影響我開(kāi)始覺(jué)得自己大學(xué)生活可不能這樣墮落了，在知乎，在bilibili搜索著圖中類似的問(wèn)題，急著去學(xué)習(xí)新的技能，想要盡量的充實(shí)著自己的課余生活。
跟著知乎大佬們的建議，開(kāi)始自學(xué)Ps，練起了久違的琴，買了幾本似乎看起來(lái)能夠鼓勵(lì)自己自律的書。
看起來(lái)是為了質(zhì)量而自律著.
這讓我想起了高三找不到學(xué)習(xí)方向的那一段時(shí)間。那個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)很多同學(xué)找不到方向，每一科成績(jī)都不見(jiàn)起色，想急著去抓數(shù)學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)英語(yǔ)也很差，最后猶豫之后發(fā)現(xiàn)什么成績(jī)都沒(méi)提上來(lái)。
反觀身邊另一部分的同學(xué)，文綜差的補(bǔ)文綜，數(shù)學(xué)差的補(bǔ)數(shù)學(xué)。忙的有秩序且有質(zhì)量，成績(jī)也跟努力成正比。
我更慌了，很多次在深夜躲在被窩里拿著手機(jī)在知乎上搜索著“距離高考xx天，怎樣才能最短時(shí)間提高成績(jī)”之類的話題。幸運(yùn)的是結(jié)合知乎前輩們經(jīng)驗(yàn)后我慢慢摸索到了自己的學(xué)習(xí)方法并堅(jiān)持努力著。
那時(shí)候的場(chǎng)景跟現(xiàn)在何其相似呀，同樣的受氛圍影響著。
不過(guò)那時(shí)候的有著一個(gè)方向，只是沒(méi)找到適合自己的學(xué)習(xí)重點(diǎn)與方法。而大學(xué)可面臨的選擇太多，可能會(huì)暫時(shí)找不到自己想要的是啥，想要前進(jìn)的方向。但迷茫就得盲目自律和努力嗎？
不，我想不是的。
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當(dāng)你覺(jué)得迷茫和沒(méi)有努力方向時(shí)，盲目的自律和假裝自己努力的這個(gè)方向是不對(duì)的，因?yàn)榻Y(jié)果不會(huì)陪著你一起演。
相信大家身邊都會(huì)有那種看起來(lái)很努力的同學(xué)，最后取得的成果卻不盡人意，因?yàn)樗麄兛偸菫榱伺ΧΑ?/p>
如果我們假裝努力過(guò)了，萬(wàn)一沒(méi)有失敗，我們就會(huì)覺(jué)得自己“果然有能力”，假裝努力一下就能成；
如果失敗了，那在失敗反思的時(shí)候，我們同樣可以欺騙自己，更順理成章把失敗的鍋推給運(yùn)氣等因素、為自己的失敗找借口。
如果找不到真正的內(nèi)驅(qū)動(dòng)因素和做不到真正的努力，那么南南建議，放松自己，先明白自己去努力是為了什么，再去搞懂怎樣去努力。
身邊無(wú)論是朋友圈還是各大短視頻平臺(tái)，總是充斥著各種告訴我們?cè)撆Φ男畔ⅰ?/p>
“大學(xué)生是如何實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由的”，“自律的我是怎樣在大學(xué)賺到第一桶金的”“00后靠自己努力買到了第一套房”等等吸人眼球的文章總會(huì)在我們身邊出現(xiàn)。
不可否認(rèn)的是有一部分人確實(shí)很努力也非常有能力，但這種文章在放大和夸張這種努力的同時(shí)也在其中安插了各種讓你努力和奮斗的雞湯。
我并不是說(shuō)這種雞湯不好，你偶爾因?yàn)閷W(xué)習(xí)或者工作喪氣時(shí)，看一看別人的勵(lì)志故事，可以起到讓自己滿血復(fù)活或者繼續(xù)奮斗的作用。但當(dāng)你從早上起來(lái)，一天工作或?qū)W習(xí)間隙，到晚上休閑娛樂(lè)時(shí)，一只充斥著這樣的信息時(shí)，你就會(huì)開(kāi)始焦慮，會(huì)開(kāi)始懷疑自己。
怎么別人的大學(xué)生活這樣優(yōu)秀，怎么別人00后已經(jīng)財(cái)務(wù)自由，怎么我20幾歲還是一事無(wú)成。對(duì)，就是這樣，這樣你就開(kāi)始焦慮，開(kāi)始為了努力而努力。
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嗯，說(shuō)到這里，南南想說(shuō)的就是。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)橐恍┬畔⒒蛑苓叿諊_(kāi)始焦慮和懷疑自己時(shí)，別太急。你看到了新聞中別人大學(xué)開(kāi)始財(cái)務(wù)自由，但那并不是你上你也可以.
你覺(jué)得身邊的人都有事忙，而自己卻并沒(méi)有那么忙碌時(shí)，別太急。太急會(huì)掉進(jìn)販賣焦慮的那群人的坑里，太急會(huì)讓自己更加找不到努力的意義。
就我自己而言，我不愿意去販賣焦慮，說(shuō)自己多努力或者又做成了什么樣的成績(jī)。
我是一個(gè)比較容易焦慮的人。完成一件事情，我會(huì)傾向于把最壞的結(jié)果想出來(lái)，然后就被自己嚇到，于是一直想，啊萬(wàn)一結(jié)果會(huì)這么壞怎么辦......
從初中開(kāi)始就發(fā)現(xiàn)自己似乎比很多人都容易焦慮，高中壓力比較大，長(zhǎng)時(shí)間的焦慮情緒還讓我體質(zhì)變?nèi)趿嗽S多。我曾經(jīng)很無(wú)助，翻過(guò)不少心理書籍，企圖讓自己擺脫焦慮，可卻并沒(méi)有達(dá)到我預(yù)期的完全擺脫焦慮的狀態(tài)；
我覺(jué)得很孤單，因?yàn)樯磉吅孟駴](méi)有人會(huì)像我一樣，我和他們?cè)V苦的時(shí)候他們只會(huì)說(shuō)：不要太緊張啦，放松放松。哈哈可是并不是說(shuō)你放松就能放松的了呀。
是的呀，焦慮挺難受的，我現(xiàn)在還是會(huì)比別人容易焦慮，可是相比以前，我進(jìn)步了不少，更懂得調(diào)節(jié)自己的焦慮，不會(huì)讓自己的焦慮影響自己太多的生活，只能說(shuō)我還在進(jìn)步的路上，而期間獲得的一些小小心得，很想分享給你們，希望對(duì)你們有幫助?
接納自己，其實(shí)應(yīng)該是放在處理自己焦慮情緒最先要做的第一步。接納自己本身，就是即使自己現(xiàn)在很焦慮很痛苦，可是不要急著立刻擺脫這樣的痛苦，不要極力的抗拒。
因?yàn)榭咕苤粫?huì)讓自己情緒更差，對(duì)事情的進(jìn)展是一點(diǎn)幫助都沒(méi)有的。包容目前的自己，包容自己可能真的比別人更容易焦慮敏感，包容自己可能因?yàn)槊魈煊兄匾氖虑橐?，今晚就可能焦慮得睡不著覺(jué)。
只有接納了自己，才能保證自己的情緒不會(huì)過(guò)多的惡化。在穩(wěn)住情況的條件下，你才有可能著手去反攻。
其實(shí)處理心理的感冒永遠(yuǎn)都是漫長(zhǎng)的，我從初中開(kāi)始便開(kāi)始比較容易焦慮了，到現(xiàn)在。還是會(huì)焦慮，只是比以前更懂如何和焦慮相處，如何調(diào)節(jié)自己的焦慮。
從一開(kāi)始的反抗和為自己容易焦慮的性格感到厭惡和難受，到現(xiàn)在想要好好地陪自己去面對(duì)焦慮，愛(ài)自己是一種選擇，不是因?yàn)樽约簝?yōu)秀與否。選擇包容和愛(ài)自己，才會(huì)一路上更有力量。共勉。
所以希望這些內(nèi)容能給到你幫助，哪怕你現(xiàn)在還沒(méi)有遇到這些問(wèn)題，你總有一天，你會(huì)突然理解今天所說(shuō)的東西的。
希望可以給你一些借鑒，讓你知道不止是自己一個(gè)人會(huì)遇到這些問(wèn)題，然后也可以讓我們，相伴而行。
