? ? ? 元旦前夕

? ? ? 時間有如白駒過隙，一年就這樣流逝了，那春夏秋冬的一個輪回依舊循序進行。工作與生活，夢想與快樂，悲傷與淚水，融合成一杯香濃的茶，供我在這夜靜靜品味，有苦有澀，有溫暖也有釋懷……

? ? 回顧這一年的過往： 從疫情中走出來，滿腔熱血的熱情，在春季里開花的季節(jié)揚帆起航，有了一個愿想和朋友開一家燒雞店，當一切準備啟航的時候，父親卻因疾病走了，內心的狀態(tài)，想過放棄，最后決定還是干下去，難過也罷，高興也罷，都是狀態(tài)，都是人生的功課，只要是狀態(tài)，那就隨時會變，好變壞，壞變好，每個難受到無法堅持的時刻過后，又給了我滿血復活的機會。而那些再美好的體驗，也會轉瞬即逝，過眼云煙，堅持一下，就都會過去。轉眼間一年過去了，生活的無奈，提升不了思想升華。盡管如此，還是不愿意有心機，不想陷入人性復雜的關系，所有的小情緒，還是一個人把它消化，而展示出來的，只想是最陽光的一面。

? ? 陽光的一面是什么呢？那就是我所謂的修行修心，都是騙騙人罷了，在燒雞店里，鹵完燒雞可以說就沒什么事，沒什么生意時，心情不好，就會掛在了臉上，生意好的話，就沒什么事，自己能看到自己這種狀態(tài)，作為一個旁觀者，有時想想還是修行好啊！假如說沒有修行的話，我都不知道怎么面對生活和工作，想起了文軒老師教的禪修呼吸法，又聽了潘麟導師皇冠瑜伽的呼吸法，接和我近段時間對真氣的認識，慢慢的讓心找到了一種歸屬的感覺，真氣對運行就是打通小周天，讓自己身體健康，心理健康，放棄煩惱，活出真我。在這里我分享一下我練功的過程：找好一個位置坐下或來躺下，放松自己的大腦，身體，四肢，一分鐘左右的時間，緩緩地呼出一口氣，感受這股氣從鼻子里邊出來的是一種濁氣，幻想有一股氣從鼻子的里邊沿著舌尖喉嚨到心輪到臍輪到丹田 ，其他的不管，先找這股氣，慢慢的在呼氣的時候，你就感覺有一股氣在你的胸腔流動，你找到這股氣的時候，讓他留在丹田，這個階段古稱為"煉精化氣"。這是第一階段，也是初級階段。然后把丹田積足的真氣，沖通督脈（后背）逆運而上，直達腦海，恢復和增強大腦的功能，提高大腦皮層的保護性抑制力量。這一段叫做"煉氣化神"，是中級階段，身體的變化比較明顯。很多的人都在講練通小周天、大周天，經過 煉精化氣、 煉氣化神、 煉神還虛三個階段，可獲得防病治病，健身延年的效果。真假還需要考證，但是我感覺練習了讓自己的身體越來越好是真的。

? ? ? ? ? 今年，是特殊的一年，記憶悠長的一年，想哭哭不出來，而現(xiàn)實，帶著面具的笑臉，拖著一個沒有靈魂的軀殼擺來擺去，一切看起來都很美好。人生如歌，時光便是在其中躍動的音符；人生如夢，時光便是其中的情節(jié)。一年又一年，我不苛求新的一年一帆風順，好運降臨。只求時間浸透汗水，不在迷茫中度過。讓自己能靜下心來，生活中修行，修行中帶有覺知。

? ? ? 張健民

2020年12月31日