作息：

0521昨天晚上又晚睡啦，原因手機(jī)、內(nèi)心有些虛，和家里人聊天聊太久。感覺自己能量低的時(shí)候還是要少接觸人給自己找煩惱。

晚上感覺燥熱蓋的被子厚

早上6點(diǎn)多就被剁東西聲，外面的機(jī)器聲給吵醒啦，不過堅(jiān)決在床上懶了一會(huì)兒。

早睡真的很補(bǔ)氣血，尤其影響第二天一天的精力

中午瞇了一會(huì)，下午感覺還是帶著困意的。

0522早上睡到7點(diǎn)起，也沒有因?yàn)橥砥鸲趩省?/p>

運(yùn)動(dòng)

0521

6點(diǎn)40左右開始打一遍八段錦，感覺打的過程中還是困，不過打完一遍好多了。

中午出去接觸了一下大自然，滿眼綠色，富含氧氣的空氣，大腦都得到了瞬間的清醒（上午在密閉的空間里人一會(huì)兒就犯困了）

情緒

0521

一般，不忙時(shí)，一切還好。晚上有些燥熱（天氣、人）

0522忙的時(shí)候會(huì)有些急躁

飲食

0522昨天晚上吃了新鮮的蔬菜，今天早上自己煮了一碗面條（量還是需要控制的），充實(shí)。