我是云姐，坐標(biāo)杭州！
今日感恩：冷教主，小嚴(yán)，怡霖
先跟上再完美
今日讀書：終身成長
這本書從思維模式的角度，讓我們找到自己恐懼、苦惱和失敗的原因。同時(shí)，它將幫助我們突破這些阻礙，獲得成長，達(dá)成目標(biāo)。
成長是每個(gè)人一輩子的事，它無關(guān)年紀(jì)。無論何時(shí)，停滯成長，才是最可怕的衰老。一、人的兩種思維模式
1.固定型思維模式：認(rèn)為人的才能一成不變。這讓人們時(shí)刻想證明自己的智力、個(gè)性和特征。他們會(huì)把發(fā)生的事當(dāng)作衡量能力和價(jià)值的直接標(biāo)尺。
2.成長型思維模式：認(rèn)為人的能力可以努力培養(yǎng)。雖然人的先天才能、資質(zhì)、性格各有不同，但都可以通過努力和經(jīng)歷來改變。二、兩種思維模式的區(qū)別
1.對自身評價(jià)的準(zhǔn)確度不同
固定型思維模式者，對自己能力的評估非好即壞，所以難免失真。他們的評估結(jié)果，有些被夸大，有些很模糊。成長型思維模式者，相信能力可以培養(yǎng)，所以對自己的現(xiàn)有水平，他們能以開放的心態(tài)評估。同時(shí)，由于以學(xué)習(xí)為目標(biāo)，他們也需要對自己的現(xiàn)有水平有一個(gè)準(zhǔn)確的評估。這樣才能更好地學(xué)習(xí)和成長。
2.對成功的看法不同：固定型思維模式者，希望確保自己的成功。他們認(rèn)為聰明人應(yīng)該永遠(yuǎn)是成功的。這讓他們極力掩飾不足，最后變成不愛學(xué)習(xí)的人。對成長型思維模式者來說，成功意味著拓展自己的能力。而這需要通過不斷學(xué)習(xí)才能實(shí)現(xiàn)。
3.對失敗的看法不同：在固定型思維模式者看來，如果他在某件事中失敗了，他就成了失敗者。在這里，他們的失敗，從一種行為轉(zhuǎn)變成了一種身份。在成長型思維模式者看來，即便失敗是痛苦的，但它不能對你下定義。它只是一個(gè)需要面對和解決的問題。而且，我們還能從中學(xué)習(xí)和受益。有如今年解讀的第一本書《反脆弱》所說，從失敗和挫折里受益，讓自己變得更強(qiáng)大。
4.對努力的看法不同：固定型思維模式者認(rèn)為，只有無能的人才需要努力。如果你需要為某件事付出努力，說明你不擅長做這件事。成長型思維模式者覺得，天才也需要努力才能成功。他們欣賞天賦，更崇尚努力。5.腦波不同：在哥倫比亞大學(xué)的腦波研究室，兩種思維模式的人進(jìn)行了一項(xiàng)測試。他們在回答問題，并得到反饋時(shí)，腦波顯示出不同的反映。固定型思維模式者，只對反映其能力高低的反饋有興趣。他們的注意力集中在答案的對錯(cuò)上，他們對幫助學(xué)習(xí)的信息沒有興趣。成長型思維模式者，則高度關(guān)注提高知識水平的信息。對他們來說，學(xué)習(xí)才是第一要?jiǎng)?wù)。
三、能力和成就的真相
1.固定型思維模式限制人的成就
固定型思維模式者，不屑于努力，不注重學(xué)習(xí)方法，把他人當(dāng)成審判者而不是同伴。這將阻礙他們?nèi)〉贸删秃瞳@得成長。
2.成長型思維模式幫助人們發(fā)展能力、取得成就
成長型思維模式者，能明確目標(biāo)，不斷優(yōu)化學(xué)習(xí)方法，并樂于向同伴學(xué)習(xí)。這將幫助他們提升能力和取得成績！
四、培養(yǎng)成長型思維模式
1.如何將成長型思維模式傳授給他人
掌握稱贊的方法
稱贊孩子的方式，將塑造他們的思維模式。對的稱贊方式，不是去夸獎(jiǎng)孩子的能力，而是去關(guān)注他們學(xué)習(xí)的過程。不是夸他們聰明，而是要肯定他們付出的努力。比如這樣夸獎(jiǎng)：“你的進(jìn)步說明你真的很努力。你反復(fù)復(fù)習(xí)，劃出重點(diǎn)，一遍遍做測試。你的方法確實(shí)奏效了?！?/p>
正確面對孩子遇到的挫折
當(dāng)孩子遭遇挫折時(shí)，父母表現(xiàn)得焦慮、表現(xiàn)得非常關(guān)注他們的個(gè)人能力，或者試圖掩蓋失敗，都是不可取的。這些都容易讓孩子形成固定型思維模式。父母應(yīng)該對挫折表現(xiàn)出興趣，引導(dǎo)孩子面對和處理挫折，把挫折視作學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。
重視孩子對知識的深入理解
在教學(xué)中，老師需要關(guān)注孩子對知識的深入理解，避免讓學(xué)生死記硬背。相關(guān)研究表明，如果老師幫助學(xué)生深入理解知識，他們會(huì)更相信能力是可以發(fā)展的。
2.通往成長型思維模式的四個(gè)步驟
接受
每個(gè)人都是成長型思維模式和固定型思維模式的混合體。對固定型思維模式，我們不必感到羞愧。我們首先得承認(rèn)它、面對它、接受它。
觀察
其次，我們得知道是什么引發(fā)了自己的固定型思維模式。它什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)？比如，有的人是在面臨挑戰(zhàn)時(shí)，有的人是在努力過程中受挫時(shí)。你可以想一想：最近一次你的固定型思維因?yàn)槭裁炊l(fā)？當(dāng)時(shí)你有怎樣的感覺？它對你說了什么？最后導(dǎo)致你做出了什么決定，或者付諸了哪些行動(dòng)？觀察你的固定型思維人格，明確它出現(xiàn)的原因。
命名
第三步，給自己的固定型思維人格取一個(gè)名字。這個(gè)名字可以和生活中的某個(gè)人同名，可以是一本書名、一個(gè)電影人物名。當(dāng)然，也可以是你不喜歡的一個(gè)名字，用它警醒自己。
教育
了解了引發(fā)固定型思維模式的原因，和它帶來的不良影響。接著，我們要教育自己的固定型思維人格。
當(dāng)它出現(xiàn)并阻礙你時(shí)，你得學(xué)會(huì)和它溝通。你需要向它說明自己為什么要這么做，讓它和你一起踏上行動(dòng)的旅程。當(dāng)你遇到挫折、壓力時(shí)，它又會(huì)出現(xiàn)。這時(shí)，你需要告訴它，你將怎樣計(jì)劃從挫折中鍛煉和成長。
事實(shí)上，固定型思維模式是為了保護(hù)你，讓你感到安全。但它的方法卻做不到這一點(diǎn)。所以，用成長型思維模式和它溝通，教育它，它就能支持和幫助你。改變是不易的，有些想法、觀念、認(rèn)知已在我們的大腦中運(yùn)行了很多年。改變是痛苦的，我們得和自己的局限、脆弱、恐懼，以及未知作斗爭。但正如作者所說，改變也許艱難，卻從未有人說過不值得。何況，你我都是對自己有要求的人，不是嗎？
很慶幸，自己也是一直在成長的路上沒有停下來！去年其實(shí)已經(jīng)看過一遍，這次看了以后感覺思維更清晰了！
OKR(Objectives and Key Results) 全稱「目標(biāo)和關(guān)鍵成果」
PDCA：策劃-實(shí)施-檢查-改進(jìn)（plan-do-check action cycle）
先跟上再完美
