幾個(gè)月來(lái)，生活始終比較消極。對(duì)當(dāng)前工作不太滿(mǎn)意。覺(jué)得沒(méi)有前途，待遇又差，讓我留下來(lái)的唯一原因就是空閑時(shí)間多，如此我可以復(fù)習(xí)準(zhǔn)備考教師資格證，乃至考教師編。但是復(fù)習(xí)的過(guò)程也并不順利。工作之后的復(fù)習(xí)效率通常是比較低的，多個(gè)同學(xué)都跟我說(shuō)，“我現(xiàn)在已經(jīng)看不進(jìn)書(shū)本了”。效率低的原因在于，工作占據(jù)了復(fù)習(xí)時(shí)間。雖然工作比較輕松和清閑，但白天畢竟沒(méi)法一直復(fù)習(xí)，必然經(jīng)常被打斷，等到了晚上，不到10點(diǎn)就經(jīng)會(huì)瞌睡。再者是自制力下降嚴(yán)重。上學(xué)期間可以長(zhǎng)續(xù)航復(fù)習(xí)，而不受打斷。但現(xiàn)在復(fù)習(xí)的難度較大，而手機(jī)電腦的誘惑卻又如此強(qiáng)烈，導(dǎo)致復(fù)習(xí)的續(xù)航能力嚴(yán)重下降，也縮減了可用的復(fù)習(xí)時(shí)間。復(fù)習(xí)沒(méi)有成效，致使內(nèi)心更加虛弱，對(duì)外界也失去了興趣，長(zhǎng)期以來(lái)我都處于這種狀態(tài)，或者說(shuō)陷入了這種負(fù)面循環(huán)中。

事情的變化，源于我對(duì)體型的改變。工作之后，體重增加迅速，本是瘦削挺拔的帥小伙，但現(xiàn)在竟然有了大腹便便之態(tài)，我深感焦慮，迫切需要改變這種狀況。之前由于復(fù)習(xí)沒(méi)有效果，內(nèi)心很浮躁，自然也就沒(méi)有興趣跑步了。只是后來(lái)，我強(qiáng)迫自己正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)：跑步與否，復(fù)習(xí)效果都不會(huì)因此改變，但是身體素質(zhì)會(huì)因跑步而變得更好。于是，我強(qiáng)迫自己開(kāi)始跑步。

最開(kāi)始跑步，兩三百米便會(huì)氣喘吁吁，但第二天就發(fā)現(xiàn)，跑步耐力有了極大的提升，十天之后，已可以跑出以前的四倍距離。與此同時(shí)，我也戒掉了手游。雖然只是兩個(gè)小的改變，但是卻帶動(dòng)了整個(gè)生活的改善。卸載手游后，我又重新打開(kāi)了微信讀書(shū)，閱讀感興趣的書(shū)籍。由于工作比以前更加清閑，教師資格證的復(fù)習(xí)也更加連貫。我為每天制定了計(jì)劃，盡可能去完成。學(xué)習(xí)的持續(xù)時(shí)間，明顯有了提高，效果也有了一定的改善。

我不敢說(shuō)，生活向好完全源自這兩個(gè)行為的轉(zhuǎn)變，但是至少將其看作是個(gè)引子。積極的生活必然由積極的行為組成，而積極的行為也定然可以促成積極的生活。當(dāng)我們生活糟糕，想要尋求積極的生活轉(zhuǎn)變時(shí)，不要選擇那些困難但重要的轉(zhuǎn)變，可以從一件件積極的小事做起，比如跑跑步、看看書(shū)。事情的轉(zhuǎn)變總是由量變引起質(zhì)變，溫和的量變更容易積累，效果卻也不容小覷。水滴雖然弱，巖石雖然硬，但只要水滴不停地落，巖石終究可以被穿透。同理，簡(jiǎn)單積極的小事，只要去做，也定然可以帶動(dòng)整個(gè)生活狀態(tài)的轉(zhuǎn)變。這也可以看作獲取積極生活的方法，從多做簡(jiǎn)單積極的小事出發(fā)。