你正在坐著自己的工作，A過來找你需要你幫忙查找一份數(shù)據(jù)，好不容易幫A搞定，電話又響了，某某的工資不對(duì)，你又找原始單據(jù)，中間QQ又提醒你有新消息，微信上面的好友問你近況？有沒有這種感覺，一看快中午了，而你自己的工作還沒整理好，更不湊巧的是，下午公司有接待活動(dòng)，需要全員參加，你想著第二天來了趕緊做，結(jié)果又是同樣的結(jié)局。

抵御干擾

與外界隔絕，比如QQ和微信暫不上線，手機(jī)也先放遠(yuǎn)一點(diǎn)或調(diào)成靜音，半小時(shí)或者1小時(shí)后再看一下手機(jī)，固定時(shí)間上網(wǎng)可以很好的解決問題，如果特別著急的別人看你沒回復(fù)肯定第一時(shí)間打電話找你。

網(wǎng)絡(luò)的影響力已經(jīng)都影響到嬰兒，大人也是流連于網(wǎng)絡(luò)，王者榮耀，最近很火的我的前半生等等，還不說綜藝節(jié)目等等。

科學(xué)規(guī)劃

試著一天中的每一分鐘都做好計(jì)劃，并根據(jù)個(gè)人的效率安排深度工作，定量分析自己的時(shí)間去哪了，制定符合自己深層工作的計(jì)劃。

遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，從你我做起，讓每一天都會(huì)過得充實(shí)有意義！

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