實在沒有想到已經(jīng)28歲的我竟然又長高了兩厘米?。?！

這件事情要從去給親戚拜年說起，每年放假時間有限，很多親戚只有每年拜年才可以見到一面，所以一點變化都可以發(fā)現(xiàn)，親戚說到我好像長高的事情時 ，大家都只是笑笑，已經(jīng)28歲的人了怎么可能還長高呢？可是每個人都這樣說之后， 我也有些懷疑，拿出卷尺測量了一下。

結(jié)果真的太讓我震驚了！真的長高了2厘米，從168長到了170，我仔細想了想自己這一年有什么不一樣 才導(dǎo)致了長高？對比了去年和以前每年的生活方式 ，終于讓我找到了原因?。?！

首先是吃的方面，去年的我一直在喝奶粉，因為牛奶喝多了對腸胃不好，而且還容易起痘痘，所以我選擇了喝奶粉 ，頻率比較高的時候，我?guī)缀趺刻煲槐谭?，即使頻率較低時，也基本兩三天一杯，一整年都沒有間斷，這可能是導(dǎo)致長高的主要原因。

每個人都做不到什么都吃，所以身體中或多或少會缺少一些微量元素 ，我又是比較挑食的人 ，因此自身營養(yǎng)一定沒有補全 ，喝奶粉剛好可以補充鈣和營養(yǎng)成分，也就提供了長高的基本養(yǎng)料。

其次是去年開始我進行了瑜伽訓(xùn)練，沒有做到每天堅持，但也斷斷續(xù)續(xù)保證了訓(xùn)練量，我沒有系統(tǒng)的報班學(xué)習(xí)瑜伽，只是跟著keep進行一些基礎(chǔ)的運動，拉筋抻骨的基本練習(xí)從來沒有放棄。

俗話說“筋長一寸，壽長十年”，簡單的拉伸能不能延長壽命我是不知道的 ，更沒有辦法證實，但拉伸可以長高、瘦腿、挺直身體，這是我現(xiàn)在非常堅信的。

最后就是睡眠方面得到了充分的保證，睡的好 長得好 還是很有道理的，每天都會在十一點之前睡覺，盡量避免熬夜，不僅使皮膚越變越好，而且還可能導(dǎo)致長高，所以保證睡眠，不要熬夜哦！

長高這件事情真的太開心了 ，尤其28歲還能再長高兩厘米，現(xiàn)在這個身高非常滿意，步入了170的大軍，真的快樂！??！