前幾天在刷抖音的時候，看到前些年由陳建斌主演的電視劇《中國式關(guān)系》，瞬間被帶入到劇情中去。

相信很多人都會跟我一樣，被其中的劇情所吸引。因為劇中所反應的，真實生動地反應了中年人的現(xiàn)實生活。

劇中，由陳建斌主演的老馬，在國營單位了承擔著領(lǐng)導的職位。不僅有較高的社會地位，還有不菲的工資收入。

在家庭關(guān)系上，不僅有一個漂亮的老婆，還有一個很美麗的女兒。

就在他應該沉浸在幸福生活中的時候，突然發(fā)現(xiàn)自己的老婆跟自己的下屬好了，原來的下屬不僅搶走了自己的老婆，在工作上還替代了自己。

離婚后，女兒跟了老婆。就連本該屬于他的房子，因為擔心女兒沒有住處，也借給了前妻。

從劇中的情節(jié)來看，似乎所有的不幸都落在了老馬身上，在現(xiàn)實生活中應該不會有這樣狗血的劇情。但卻真實地反應了中年人生活，有哪個中年人的生活不是一地雞毛呢？

夫妻關(guān)系的問題、親子教育的問題、事業(yè)發(fā)展的問題、身體健康的問題等等。

如果不能正確地認識逆境給我們的積極意義的話，那么在現(xiàn)實生活中，我們將注定痛苦不已。

中國自古以來就有吃苦教育一說。就連孟老夫子，也曾感慨“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……”。

但是從心理學的角度來看，并不是所有痛苦的經(jīng)歷都能讓人成長，也可能造成創(chuàng)傷性應激障礙。

與之相對應的才是創(chuàng)傷后成長，今天我們重點談創(chuàng)傷后成長。

在積極心理學看來，盡管創(chuàng)傷、危機、悲劇發(fā)生的形式有幾千幾百種，但人們從中獲益的方式主要有三類：

1、激發(fā)自己原本潛藏的潛力，讓自己認識到其實我們可以比自己以為的更加強。而這種認知將會給自己帶來信心，以面對未來的挑戰(zhàn)。

2、改善人際關(guān)系。逆境不僅僅讓我們知道誰是酒肉朋友，誰是患難與共的朋友，還能夠幫助我們學會“不如憐取眼前人”…….

3、創(chuàng)傷會改變?nèi)松膬?yōu)先順序以及當下對他人的看法（充實地過著每天的生活）

在《中國式關(guān)系》這部劇中，經(jīng)歷過一系列挫折后的老馬，最后走上了從商之路。到最后，不僅僅在商業(yè)上取得了成功，同樣也贏得了美人歸！

《象于騎象人》這本書是積極心理學中很有代表性的一本書。這本書中，作者認為人們在飽受創(chuàng)傷之后，原有的信仰價值體系會受到動搖，自身界定事物意義的能力也會被剝奪。

但這樣的過程會迫使人們振作起來。

這時，人們往往會借助上帝或其他更高的人生價值以作為統(tǒng)整自己生命的力量。正如這些年來，信仰市場有了重大的表現(xiàn)。

比如開始選擇佛系生活的人越來越多，或者沉迷于儒學學習的人也越來越多。

因為在這些學說的基礎(chǔ)上，可以找到更高地解釋人生的得失順逆的方法，進而讓人們的內(nèi)心變得更加平靜。

當然，不同的人在對待挫折或者創(chuàng)傷的問題上，都有自己的應對方式。正如在《象與騎象人》中，作者總結(jié)了三種不同的反應：

1、積極面對，積極采取行動解決問題；

2、重新評估，找出對自己有利的做法；

3、逃避（否定或逃避事件的發(fā)生，或借酗酒、毒品等的麻醉來壓抑自己的情緒反應）

那么我們應該如何面對逆境呢？《象與騎象人》中，作者也給出了靠譜的方法。

1、在遭遇逆境之前先改變自己的認知方式，擺脫消極思考的鉗制，學會用積極正面的思考，讓自己更有能力去面對未來的逆境；

2、珍惜并建立自己的社會支持網(wǎng)絡(luò)。

3、信仰及宗教儀式（強化事件意義）

4、用筆記錄事件的經(jīng)過、感受以及為何會有這樣的感受。

總之，中年人的生活，充滿了不容易。

如果不具備智慧的觀察，不僅難以實現(xiàn)終極的幸福，還常常會被幸福所辜負。

因此，每天學點心理學，祝愿你我，都能夠有一個快樂、健康的中年生活。