? ? ? 前天小女兒跟奶奶回內(nèi)黃老家了，每次回來(lái)都不想來(lái)，這次是因?yàn)樗憬阍诩遥靡卜偶倭?，所以上次才高高興興的愿意回來(lái)，可到了晚上吃飯的時(shí)候，她在玩手機(jī)，我說(shuō)三遍放下手機(jī)去洗手吃飯，她只點(diǎn)頭說(shuō)嗯嗯！就是不動(dòng)，我的情緒立馬就上來(lái)了，聲音也就跟著高了，看我發(fā)火了她不情愿的把手機(jī)也教給我了，我接著說(shuō)去洗手吧！她說(shuō)：“不洗，反正俺不聽你的話，俺聽奶奶的話”。我接著說(shuō)：你聽誰(shuí)的話也得先洗手再吃飯；說(shuō)到這孩子都已經(jīng)很抵觸我了，可我還沒(méi)有覺察到自己，女兒跟奶奶說(shuō)不想挨著媽媽做，奶奶就跟她換了換地方，女兒趴在奶奶腿上一直說(shuō)我不想在這個(gè)家，我想回安陽(yáng)……這個(gè)時(shí)候我似乎覺察到了自己說(shuō)話的方式不對(duì)，語(yǔ)氣立馬柔和起來(lái)跟女兒說(shuō)：“對(duì)不起?。》f穎，媽媽剛才沒(méi)控制中又對(duì)你大聲說(shuō)話了，你能原諒媽媽嗎”？女兒哭著說(shuō)不理你，你說(shuō)什么我也聽不見；其實(shí)這個(gè)時(shí)候我沒(méi)有生氣，也沒(méi)有起情緒，因?yàn)槲抑琅@個(gè)時(shí)候還在低情緒中沒(méi)有出來(lái)，所以我接納她，如果剛才吃飯的時(shí)候我也能接納孩子，尊重孩子，不起情緒，孩子現(xiàn)在也不會(huì)哭著想要回安陽(yáng)，不想在老家，其實(shí)女兒在安陽(yáng)挺講衛(wèi)生的，是我自己的不接納引起了不良的情緒，所以我還需要繼續(xù)學(xué)習(xí)，不能等到情緒起來(lái)了才覺察到自己，應(yīng)該在情緒起來(lái)之前就覺察到，這樣才能很好的溝通交流！

? ? ? ? 感恩魏老師的大愛與引領(lǐng)！

? ? ? ? 感恩各位家人的陪伴與幫扶！