我是靈芝，拉丁舞老師一枚，誰說會跳拉丁舞的妞就不能會寫一手好文章，原創(chuàng)文章第272篇

ps:挑戰(zhàn)白天更文的第41天

完成六天學習筆記計劃的，第4天

昨天在看藍舞者的網(wǎng)絡直播課，授課老師是來自dancebaby的鄭智穎老師

給自己定個小挑戰(zhàn)，這6天，每天寫一篇課堂學習筆記

不管好壞，有輸出才能更好的幫助自己輸入??

針對少兒拉丁舞啟蒙，今天內容主要以3個部分進行梳理

第一部分：體能

身體熱身，先讓肌肉先進行放松和舒展

并且能針對性的加強肌肉力量

由于啟蒙班年齡尚小，體能強度以小量，輕為主

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第二部分：姿態(tài)

拉丁舞對于姿態(tài)的要求尤為重要

在好的形體上建立的舞蹈才是美觀的

啟蒙班的寶寶們更是如此，所以，好的姿態(tài)要從娃娃抓起

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關于姿態(tài)更詳細的內容，參考之前我寫的一篇文章：

靈芝:羨慕拉丁舞者挺拔有能量的身體姿態(tài)？這些技能你需要get！

第三部分：手位框架

人的身體是可以表現(xiàn)出能量的，有一個好的手位框架能讓身體顯得更加飽滿擴張，而不是干癟癟，薄薄的

動作：雙手胸前交叉，逐漸打開雙手到身體兩側

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希望對大家有所幫助。