五個心理學技巧，幫你做成任何事
獨特的思維方式
當你還在對自己的執(zhí)行力感到難過時，我想你應該看看這個啦，不是你出了問題，是所用的方法出了問題。下面的文章，告訴你如何利用這簡單的五種心理學方法，幫你做成你想做的任何事。
這就是我們今天要討論的五種心理因素。
五種心理因素其一分割法。
它會讓你更有動力，增加你的意志力。
讓你遠離自我損耗的狀態(tài)。
1.分割法
分割的最好的例子之一來自于，
大衛(wèi).布萊恩，大衛(wèi).布萊恩眾所周知
他的耐力非常的持久，因為
他曾經(jīng)在冰塊里呆了超過63個小時，
你可以想象這需要布萊恩通過分割法
為自己創(chuàng)造出了多大，多持久的
意志力供應？
分塊是當你接受一個大的任務，
你需要把它分成一個個的小塊。
對布萊恩來說，就是不要只在意總的時間長度，他要想在這個冰塊里待上60個小時，他所做的就是把時間分割
他對自己說:沒關(guān)系，我只需要再熬一個小時就夠了。
這種方式一遍又一遍的起作用的原理是:
為了盡可能的減少能量的消耗，我們的大腦被設(shè)計成高度配合我們的意志力，
所以，我們的意志力幾乎是無限的。
但是我們所有人都會面臨的是，有一天，
我們的大腦會說:不，你用的差不多了。
這就是你現(xiàn)在面臨一項重大任務時，你大腦會說的話:不，我們完不成這件事。這個任務太艱巨了，我們沒有足夠的意志力去做這件事。
但是當你使用分割法的時候，你的注意力一次只集中在一小塊兒上，那么，你的大腦就會說:嘿，你知道，我們可以做到的。這就給你帶來一些額外的的意志力，所以當我們在做習慣養(yǎng)成計劃的時候，我們應該設(shè)置一個最低的門檻，也就是最小的工作量。
所以我們基本上是在用分割法來獲得一點額外的意志力，足以使我們堅持我們的習慣。
那么，我們怎么才能在日常生活中使用它呢？
例如，你現(xiàn)在就要寫三萬字的論文，但是你不應該告訴你自己現(xiàn)在就要寫出那一篇論文來，而應該是，告訴你自己，我現(xiàn)在需要寫一點我的小感想了，事實上，它就是幾句話而已，這樣的話，你就會獲得額外的意志力來幫助你完成這件事，一次完成一點，這也會增加你的自信力。
至于自信力如何培養(yǎng)的問題，我們將在下一篇文章中講述。怎么樣？這篇文章對你有用嗎？趕快轉(zhuǎn)發(fā)收藏起來吧，點贊也是對我最大的支持歐。
文章來自 TED演講，手動整理，希望點贊支持
e.n.d.
在你成長和一路打拼奮斗的路上，希望我們的文章可以一直陪伴你。（文章來自公眾號:傘兒的小樹洞）
