建立精英思維，調動潛意識

----心法+實操+練習無敵組合拳

宇宙公民高效閱讀訓練營11期DAY1 郝萍Echo

感恩偶然的機會在視頻號遇到宇宙公民Mei校長，被她小身體里蘊含的強大能量吸引和驚嘆??！于是跟直播抓機遇當即購課，第二天開營，大腦過分活躍直接失眠，今早5:30準時興奮開課。這是我上過最燃的課里最能實用和落地的了。

然而3.5小時的超激情課程結束后，面對各種大咖和學霸云集的宇宙公民大學，面對留堂作業(yè)，沒有任何背書和優(yōu)勢的我還很久沒有做高強度的學習和輸出，瞬間從興奮激情的狀態(tài)中跌入超慫的現(xiàn)實。但這也是我預料中的狀態(tài)了，所以昨晚將Mei的直播和我報課的消息分享給我生命里最重要的人之一Fan。中午接到她的簡單電話溝通，關切詢問今天學到了什么，大腦瞬間卡殼，于是傻傻講不清楚，一副迷信盲從的混亂狀態(tài)表現(xiàn)出來。掛斷電話，腦袋里一直在想有限的電話時間里、向朋友分享時、未來的視頻號中，我應該用4句話概述明白。今天我學到了：

1.如何建立精英思維；

2如何打破認知盲區(qū)；

3.如何開發(fā)潛意識；

4.如何設立目標。

跟很多課程不同的是，首堂課Mei校長不僅僅超燃的帶給了我認知層面的扭轉，關鍵還讓我這樣的弱雞看見了能落地的細節(jié)，最后還布置了必須完成的作業(yè)（否則直接爆出群，怕怕），活脫脫的心法+實操+練習的無敵組合拳。

說到實操，每個版塊都有很詳細的講解：

1.如何建立精英思維：

①　每天做感恩冥想和目標冥想，建立感恩生態(tài)，區(qū)分每天的北極星目標MVP（Most Valuable Priority）和To do list，每天寫出自己的MVP，極致聚焦哪怕不吃飯都要完成；

②　精英思維，結果導向以終為始，靠近你想要成為的人--輸入--輸出--把身邊的人教會成那樣的人，100%為自己的人生負責；

③　主動輸出主動記錄跟遺忘曲線做抗爭的最有效的學習方法：互動、回答、表達、思考；

④　語言的力量，主動改變你的肢體語言和狀態(tài)，WOW；

⑤　設立兩毫米的標準；

⑥　采取行動，如5:00早起21天；

⑦　把ego放在門外；

⑧　精英思維學習邏輯：a.動腦筋快速思考，b.動鍛煉你的大腦，c.復位學習，d.確定人生方向；

⑨　高效學習方法：a.確定目標，b.尋找方法，c.自己實踐，d.養(yǎng)成習慣(模仿成功有結果的人，學習-內化-模仿-超越）；

⑩　學習的金字塔：知道-實踐-轉授。

2.如何打破認知盲區(qū):

①　每個人都有自己的認知盲區(qū);

②　搭建自己的知識體系----格子方法論，提問回答路徑、念起即做，重建自己的經歷，重建自己的認知框架和經驗價值清單；

③　我們的認知基準框架決定了我們對于人生的判斷，對于事物的感受；

④　改變思維方式：paradigm到paradigm shift；

⑤? ? 約哈利窗戶理論----擴大公共區(qū)域來減少認知的盲點，同時減少隱私區(qū)域來擴張潛能；

3.如何調動潛意識：

意識和潛意識需要接受明確的指示才能正常工作

①　訓練提問的能力：問題決定人生，問題的質量決定人生；

②　潛能開發(fā)：a.欺騙大腦，讓大腦覺得這件事情你做過，你就他會鼓勵你再去做；b.靠生態(tài)的力量，你自己一個人力量是有限的，找到賦能伙伴；

③　潛意識開發(fā)：a.你不能太嚴肅，不能太認真，進入心流狀態(tài)，學會微笑，讓大腦覺得輕松；b.用現(xiàn)在時和過去時，而不是未來時（不是我想要，而是我就是），體會成功后的樣子；c.學習中重復的重要性；d.自我肯定，你的個性（言思行，腦口手）決定你的人生。

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4.如何設立目標：

①　確定目標，把它寫下來；

②　每天一個重要目標（MVP）；

③　敢于設立高于目前人生一高于100倍的目標。

目標的要素：

①　寫上數(shù)字，日期和地點，而且是完成式的；

②　內容具體，什么時間、地點、具體結果。

分解目標：

查理芒格的反著想，反著想反著想倒推，每次得到就是微不足道的一點點，但是一點點的累積最終就獲得了巨大的圓滿的成功。