1、是否自我練習(xí)

早上拜日A 10遍?拜日B 6遍（比昨兒加了一遍）

舞韻練習(xí)1H

練習(xí)后彎

2、是否學(xué)習(xí)新知識(shí)

《精進(jìn)》第二篇兩章

《論語(yǔ)》學(xué)而篇第三節(jié)

3、是否授課

晚上一節(jié)自己開(kāi)的課

4、今日總結(jié)

今天最開(kāi)心的事情就是自己的鴿王式可以抓到手啦，很開(kāi)心，平常沒(méi)有一直練，但今天抓到手并沒(méi)有很吃力，腰部依舊會(huì)受點(diǎn)力，但已經(jīng)進(jìn)步了，繼續(xù)保持！平常的練習(xí)就是一點(diǎn)點(diǎn)的累積

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

今年目標(biāo)：神猴?舞王

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年10月31日