周日去澳門玩了一圈，一天徒步15公里，回到家里眉毛以下都已經累得不像樣，腿都發(fā)酸，晚上美美的睡了一覺，原以為早上起不來，還想著不行請個假什么的，誰知道早上早早的就感覺腦子清醒了，并沒有貪睡的感覺，和之前加班晚上回來身心俱疲第二天根本不想起來感覺一點都不一樣。也真正理解了身體累和精神累的區(qū)別。

說下具體等我感受：早上起來，雖然腿啊腰啊什么的還是酸疼，但是精神還挺好，并沒有萎靡不振的感覺，鈴聲一響就能起來。并且經歷的一天也沒有很困，很乏累的感覺。當然，工作一天，回來以后還是很疲憊的。之前每天加完班或者下班到家得感覺是身體和腦子一樣很累，一天下來感覺自己沒干什么，但是好像又做了好多事情，然后就想坐在沙發(fā)上，什么也不干，刷刷手機讓腦子放空。按我的理解應該是精神上的疲憊。所以身體上的疲憊和精神上的疲憊是不相干的。而且精神上的疲憊會比身體上造成的不舒適感更嚴重、更難以忍受。

通過這次的關注自己的身體變化告誡自己以后應該多鍛煉身體，用身體上的疲憊來代替精神上的疲憊，不知是否能真的代替，這個還是有待觀察的。