[經營健康]

? ? ? ? 世上有一樣東西，當她如影隨形地陪伴你時，你沒有感覺;當她哪天離開你的時候，才知道珍貴。這東西叫健康！是世上最不值錢又用錢買不來的東西。

? ? ? ? 世人終其一生，用健康搏取功名利祿，當耗盡健康時，又用全部的財富去換取根本就回不來的健康。這是人生最大的悖論，也是最荒誕的悲劇。

? ? ? ? 人的健康只有15%取決于先天遺傳基因，后天占85%。除了生活環(huán)境、醫(yī)療條件外，生活方式占60%以上。

? ? ? ? 健康的生活方式應是:合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心態(tài)平衡。如能做到以上要求，排除意外天災人禍，多數人能壽終正寢，享受五福中的至高福報。

? ? ? ? 道理很簡單！知易行難，知行合一就更難。最近應酬多了些，飲食起居不規(guī)律，體重居高不下…:…今天量了量血壓，測了餐后血糖，雖然尚在正常閥值內，但切不能掉以輕心。趁病灶未出現之前，管住嘴，邁開腿，放寬心……

? ? ? ? 對我等年過半百的知天命之人，尤其要堅持起居有常，飲食有節(jié)，勞逸結合的規(guī)律生活。

? ? ? ? 人生上半場做加法，追名逐利;下半場做減法，保命增壽。上半場無論你如何燦爛輝煌或落魄不堪，都已過去。下半場你若是子女成才，忠孝兩全;老倆口健康快樂長壽，那才是真正圓滿幸福的人生。

? ? ? ? 朋友，趁健康還在身邊時，讓我們好好經營、呵護、陪伴健康，怡情淡然，笑待人生吧！

一一強哥2017年11月29日午后於工作室