夏天到了，空調(diào)確實(shí)是“續(xù)命神器”，但如果使用不當(dāng)，很容易引發(fā)感冒、頭暈甚至關(guān)節(jié)疼痛等“空調(diào)病”。為了讓你既能享受清涼又能保持健康，這里有幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)值得注意：

? 溫度設(shè)定要適宜

? ? ? 推薦溫度： 建議將空調(diào)溫度設(shè)定在 26℃左右。這個(gè)溫度既涼爽舒適，又相對(duì)省電，且室內(nèi)外溫差不會(huì)過(guò)大。

? ? ? 控制溫差： 室內(nèi)外溫差最好不要超過(guò) 7-10℃，以免進(jìn)出房間時(shí)血管急劇收縮或擴(kuò)張，給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

避免冷風(fēng)直吹

? ? ? 調(diào)整風(fēng)向： 冷空氣密度大，會(huì)自然下沉。因此，最好將出風(fēng)口向上吹，讓冷氣自然下降，使房間降溫更均勻。

? ? ? 避開(kāi)人體： 無(wú)論是坐著還是睡覺(jué)，都要避免冷風(fēng)直接對(duì)著身體（尤其是頭部、頸部和膝蓋）吹，否則容易引起肌肉酸痛、頭痛或面癱。

?? 定時(shí)通風(fēng)換氣

? ? ? 拒絕密閉： 長(zhǎng)時(shí)間緊閉門(mén)窗會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降，氧氣含量降低，容易滋生細(xì)菌。

? ? ? 換氣頻率： 建議每隔 2-3小時(shí) 開(kāi)窗通風(fēng) 10-15分鐘。如果條件允許，可以配合使用新風(fēng)系統(tǒng)或留一條小窗縫。