D6，身材無(wú)敵，年齡成秘打卡

1、5:30醒來(lái)，聽(tīng)感恩冥想！

2、6:30起床，洗漱。喝一杯生姜花椒茶。吃營(yíng)養(yǎng)早餐（大米紅豆黑豆紅米黑米玉米，生姜紅糖慢燉六個(gè)小時(shí)）七分飽。

3，7:10做142呼吸10個(gè)，火呼吸10個(gè)，108功法50個(gè)

4、簡(jiǎn)單擴(kuò)胸，拉伸

5、彈跳20個(gè)，腳后跟著地的跳20個(gè)

6、跺腳20個(gè)，高抬腿跺腳20個(gè)

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