? ? ? ? 清晨醒來，習(xí)慣的洗漱完畢，飲一杯溫水；聽著周檢視，伴著略感潮濕的空氣向外遠(yuǎn)眺。今天小雨，這會還沒有下，換上運動鞋，剛想出門就下起一陣雨來。人生也是如此，計劃趕不上變化，面對突如其來的改變總要有些預(yù)案，一點準(zhǔn)備。
? ? ? ? 每天的感受都是細(xì)微的，每天的進(jìn)步也不是一下能顯現(xiàn)的。貴在于有心感受，在于持續(xù)的堅持。踐行的過程，開始只是一種形式，也正因為有了這樣的形式，我們才有了這樣的開始，有行動，就有收獲。行動1次，可能沒有感受，行動10次，可能有點小感受，行動30次，也許才可能明白自己為什么這么做，行動100次，可能才有深刻的領(lǐng)悟。
? ? ? ? 打卡、心得、運動、簡書、晨間日記、冥想……，這么多形式，它存在的意義是什么？光聽那只是被動的學(xué)習(xí)，光想那也只是停留在理論。自己去做，那就另一番感受。早睡早起，理論上都是很好的習(xí)慣，但你開始的時候是否質(zhì)疑，有早起悔一天的感受，那別人所說的早起的儀式感你是多久才領(lǐng)悟的？聽課心得寫過幾次，有堅持嗎？從幾句心得花費一小時到聽完課就寫完的過程，這個過程又改變了什么？運動，開始的渾身酸痛影響生活到耐力上升、減肥減脂、遠(yuǎn)離亞健康，甚至愛上，有要花多少時間。晨間日記的模板包含的是我們?nèi)松?大關(guān)注的濃縮，只有我們平時關(guān)注，才能有意識去行動，慢慢的堅持和累積那才可以真正的達(dá)到。冥想的方式，才真的意識到我們的大腦不受控制的思緒亂飛，心無旁騖在平靜的環(huán)境中如此難，那遇到事情的我們又怎能控制好自己。
? ? ? ? ? 開始了，覺得對了，那就去堅持吧，是好是壞，總需要時間去證明，易效能，每天6分鐘，看似是葉老師每日早起的隨心分享，卻是幫我們循序漸進(jìn)的剝開自己，挖出問題的根源。想不想改變，想不想進(jìn)步，沒有人拉得動你，都在于自己。
