我__李春花__為愛自己，?；橐?，自愿實修打卡28天，

我承諾：隨時反觀自己的心，主動開心地重建自己與愛人的關系。

今天是實修第_3_ 天。

1、? 晨起發(fā)愿：完成

美好的一天，從晨起與金色的太陽連接開始。

我本是圓滿發(fā)光的生命，我接受自己的所有優(yōu)點與不足。

你也是圓滿發(fā)光的生命，我接受你所有的優(yōu)點與不足。

感恩你做我的鏡子，幫我照見全部的自己。

我珍惜與你相伴的每一天，

愿我今天所思、所言、所作的一切，

都擦掉我內(nèi)心的灰塵，光照這個世界。

愿天下所有戀人相親相愛，

愿天下所有夫妻幸福甜蜜，

愿天下所有家庭和諧悅意

愿千萬個家庭笑起來！

2、今天數(shù)黑豆_1_顆，紅豆_1_顆。

3、今天我看到鏡子__2_次，印象最深的一次是，鏡子照見了我的_疲憊_。我對這個看到說是的。

4、今天聽課對我最觸動的3句話是:

①.所有婚姻帶給我們所有痛苦就是帶給我們的提醒，1個人的改變會帶動另一個人改變

感悟:婚姻中的五個砍，我經(jīng)歷了兩個，很幸運此刻遇到這么的老師，我想我好好學習，好好改變未來的三個砍會很輕松，過不一樣的人生。老吳家的經(jīng)歷某個片段在我家也經(jīng)歷過，莫名的沖對方發(fā)脾氣，控制不住，總希望對方理解，可是很多時候他并不知情況，而自己末清淅表達自已的不滿，如果內(nèi)心念想轉(zhuǎn)變，語言轉(zhuǎn)變，那是完全不一樣的結(jié)果。

②.

5、我今天的情書和回信：

6、完成回向，完成

感恩太陽的照耀和光亮，

感恩老師的引領，同修的陪伴，

愿我今天婚姻實修的所有功德回向給：

我的愛人和家人，

回向給世界上所有有緣、隨緣的眾生，

愿早日解除婚姻痛苦，獲得解脫和快樂，

愿所有生命晚安吉祥！