小時(shí)候，每天最幸福的事兒就是做完作業(yè)躺在院里看星星。記得很清楚，在外婆家的小院里，支起清涼的竹床，外婆輕搖著蒲扇和鄰居奶奶嘮嗑。星星看久了，每個(gè)星星都會動，時(shí)常幻想有流星劃過。困了，就肆無忌憚的睡在躺椅上，耳邊聽著大人們聊天，外婆為我扇著扇子......如今，我早已成年，生活在一線城市的我每天都會有很大壓力，想到白天的工作，想像著接下來可能發(fā)生的一切。不知從什么時(shí)候起……失眠開始了。它就像惡魔一樣籠罩在我的生活中。

人們都知道，不吃飯，人可以活20天；不喝水，人可以活7天；不睡覺，卻只可以活5天。我從大學(xué)開始就一直晚睡，越晚越精神，一直到畢業(yè)工作。久而久之發(fā)現(xiàn)身體吃不消了，但是也調(diào)整不過來，惡性循環(huán)。一直以來我們都認(rèn)為睡覺是件自然而然的事，但是就像我們平常要開關(guān)機(jī)一樣，按下大腦中的一個(gè)重置按鈕，讓它休息一會兒，以便于接下來更好的工作。在過去的幾十年里，人們越來越清楚地認(rèn)識到，睡覺可能是只有人類和動物才擁有的重要行為。如今的夜晚城市燈火通明，這是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的標(biāo)志。人類受大自然晝夜交替的限制，或者我們原以為是這樣。當(dāng)黑夜來臨，我們卻身處燈照環(huán)境中時(shí)，我們的大腦只會認(rèn)為那是太陽光，這會讓身體和大腦十分疑惑。它會抑制了褪黑激素的分泌和身體睡眠意識的產(chǎn)生。

日復(fù)一日，我試過千百種方法強(qiáng)迫自己睡覺。睡不著，我就感到害怕，我覺得獨(dú)處的黑夜總是特別漫長，就像過了一個(gè)世紀(jì)又一個(gè)世紀(jì)。日子久了，我的皮膚變得越來越差，黑眼圈越來越重，反應(yīng)越來越慢、白天工作效率越來越低。讓我感到害怕的是內(nèi)分泌紊亂，我開始心慌。期間，我看過不少關(guān)于如何訓(xùn)練自己提前入睡，分成幾個(gè)步驟操作等等。但這些答案對我來說都像是一種精神凌虐。入睡是一個(gè)讓人感到平和跟愜意的事，不想還神經(jīng)兮兮的做這些反人類的行為強(qiáng)迫自己。我不相信一個(gè)無法控制自己入睡時(shí)間的人能夠通過這些方法，把它變成習(xí)慣，真正改變睡眠時(shí)間。我更不相信看了這些文章真正堅(jiān)持下來的人有多少，又想問他們在入睡前真的快樂嗎？

我問過我身邊的朋友，失眠怎么辦。他們也束手無措，有的從來沒有類似經(jīng)歷，有的壓根也不在意。我的失眠已然成為慢性病，長達(dá)數(shù)年之久。心里變得敏感而脆弱。那天周末，我去了趟醫(yī)院，掛了神經(jīng)內(nèi)。醫(yī)生給我開了5天的安眠藥，讓我按時(shí)吃，保持好心情。也許我們心里需要的是一個(gè)儀式，一個(gè)帶有儀式感的行為來讓自己的心得到滿足。告訴自己，今天已經(jīng)結(jié)束了，我今天很快樂，然后心甘情愿的睡去。5天過去了，我除了在藥物的控制下好一些外其他并無所獲。不過是的，它的確能讓我很快入睡。所以我堅(jiān)持開藥，一個(gè)月后我臨時(shí)有事沒去醫(yī)院，停了一天，我徹底慌了，這比身體的變化還要可怕。我，上癮了。吃這藥記憶會斷片，我又幾乎是拿它當(dāng)零食在吃，我也不知道也什么，也許只是為了過癮。這不行，不能再這樣了，我只能慌慌張張的鼓勵(lì)自己，卻一無是處。

看過一本經(jīng)，上面說，一切諸法由食而存。眼以眠為食。耳以聲為食。鼻以香為食。舌以味為食。身以細(xì)滑為食。意以法為食。涅槃以無放逸為食。我們需要食物才能活下來，就像眼睛需要休息和睡眠，耳朵需要聽到聲音才能發(fā)揮它的作用。

當(dāng)然，天下難事，必作于易。我有幸有個(gè)醫(yī)生朋友。他認(rèn)識一些研究大腦狀態(tài)的人，像我們平常在醫(yī)院查不出來的“病”在他們那里也有合理的解釋，也有很多疑病癥或輕度抑郁的人，他們往往認(rèn)為自己得了很多病。有些人或失眠，或有焦慮情緒，有的難以集中注意力，更甚者重度抑郁。說實(shí)在的，我有點(diǎn)抵觸，但我相信我的朋友，死馬當(dāng)活馬醫(yī)。我并不了解他們各項(xiàng)指標(biāo)是什么，只知道我做了6分鐘的腦電波測量后他們的分析師像算命一樣講出了我最近的狀態(tài)，而我只字未提。這很神奇！難道是我朋友告訴他們的？我持懷疑態(tài)度。接下來的事讓我震驚，這才讓我選擇了徹底相信他們。他們會讓我用自己的大腦通過興奮抑制放松和正常來控制機(jī)器人的左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)后退和前進(jìn)，這和我們的手控機(jī)器人完全不同，根本就是用意念啊。他們說這可以讓我訓(xùn)練自己的大腦，讓你可以更好的運(yùn)用它。還讓我玩了一些大腦控制的游戲。后來進(jìn)入正題，帶我體驗(yàn)?zāi)X控睡眠感知椅，顧名思義，這也是腦控的。當(dāng)你想睡覺時(shí)椅子就會躺下，當(dāng)你想起床時(shí)椅子就會坐起來。在一個(gè)小房間里，我體會著從來沒有過的感受。消化著這些神奇。

當(dāng)我進(jìn)到睡眠的臨界狀態(tài)時(shí)，我感覺很舒服，很輕松。一個(gè)夢開始了。我也知道，這會是我人生上坡路的開始。