2024.8.7

空腹體重：66.4kg。持平。

早餐：玉米，水煮蛋，全麥雜糧包，黑咖。

中餐：雞腿，米飯，菠菜炒雞蛋。

晚餐：糖腌西紅柿。

體重是持平的，這種情況已經(jīng)大半年了，就是這樣上上下下的。

說到底，還是不夠狠。

去年十月國慶從老家回來，直接來了五天劉亦菲減肥法，掉秤3.5kg，

但是現(xiàn)在真沒那個狠勁了，就液斷那一天，那真的是餓的站起來頭暈的得扶墻，最重要的是復(fù)食后體重還是會漲稱的，漲多漲少，全看你吃多吃少。

繼續(xù)吧，反正減肥就是個長久的事業(yè)。

2024.8.7

早餐

中餐