1.今天打羽毛球，累趴了，很想睡覺，但心里想的是寫點東西出來吧，自己思考下今天過的怎么樣，開心嗎？有所進步嗎？

今天看文章，也講到說路徑依賴這個名詞，我昨天好像對這個詞有所誤解。

路徑依賴是指生活中人們對于路徑的依賴性，即人們一旦進入某種路徑，無論路徑好與壞，都可能對這一路徑產(chǎn)生依賴，就好像突然間具備了某種慣性，只能在路徑上越走越遠(yuǎn)，而毫無回頭之力。

可見路徑依賴有時候會讓自己陷入到一種困境，那就是明明知道自己走上了錯誤的道路，想要有所改正，卻由于習(xí)慣的巨大慣性，讓你不斷強化著自己最初的選擇，最終在錯誤的道路上越走越遠(yuǎn)，真正是到了不撞南墻不回頭，不見黃河不死心的境界。

那么它和沉沒成本有什么區(qū)別呢？

我們必須把“路徑依賴”和“沉沒成本”區(qū)分開。兩者都在前期有投入，但是對沉沒成本來說，前期的投入并不會對后期還這么做有什么好處，沒有形成正反饋，我們只是在心理上覺得就那么浪費了可惜，理性的選擇應(yīng)該是放棄沉沒成本。而路徑依賴的特點，是個正反饋的過程，越往后越難以改變，越往后越適合繼續(xù)做跟前面類似的事情。

沉沒成本是造成路徑依賴的主要原因，就是前期投入了大量的人力物力，不能因此放棄，安慰自己這條路是正確的。

2.如何能夠長期做一件事情呢？為什么要復(fù)盤。復(fù)盤的目的為了總結(jié)過的怎么樣？讓自己變得更加強大。

可我們經(jīng)常是為了實現(xiàn)某種目的的手段變成了目的，

自律和堅持是一種結(jié)果，是一直每天很享受的狀態(tài)下，每天去完成一件事情，這會被成為自律達人。

但其實人家是很享受的狀態(tài)下完成目標(biāo)的，并不需要堅持。

之前前有一個記者問，董卿，你是怎么做到每天晚上堅持讀書的？董卿大概意思是說：為什么用“堅持”這個詞？因為讀書本身就是一件很快樂的事情，不需要去堅持，如果“堅持”就說明它很痛苦，所以要把讀書變成像吃飯一樣的快樂。

我以前是很關(guān)注計時參數(shù)，堅持21天打卡，100天打卡，每天看十頁書，要是后面幾天沒讀書的話，就會變得很頹廢和失敗，會得到一種負(fù)向反饋，從而消沉下去，也不怎么愿意看書。

當(dāng)你有精氣神的時候看書，才能引發(fā)思考，才可進步。當(dāng)你筋疲力盡的時候，看書的效率會低很多，屬于精神內(nèi)耗。

就好像看十頁書，卻沒有進行思考，我看了這十頁數(shù)對我有沒有用，有沒有以往我不知道的內(nèi)容啊，其實都是屬于浪費時間。

成長不是一蹴而就的，而是成長在路上。讓自己處于一種不穩(wěn)定和舒適的狀態(tài)，聚焦于自己能做什么，想做什么。

想送給自己一句話：關(guān)注當(dāng)下的自己，關(guān)注每時每刻的自己。

給自己一個贊，提前完成了一周的運動量。

自己也會越來越厲害的，哈哈哈哈。