自己制造的痛苦是無意義的，沒必要去忍受??！

這樣的痛苦來自對痛苦的不接受

我是如何制造痛苦的？

對未來的貪念，想在未來維持虛假的自我認同(無意識的認為，讓自己或讓別人認可這個形象我就安全了。之前的各種被貶低之后的不服氣。贏得時候的各種快感使我養(yǎng)成對自我形象的依賴感)。在過去找材料支持自我認同（我很優(yōu)秀，我是天才，才華出眾。效率很高不死讀書，我很有才）不斷地和別人比來維持自我認同。不斷地向別人顯擺，維持自我認同。

一旦沒完成任務就很沮喪。一想到未來沒完成任務也很沮喪?；蛘吒鷦e人比輸了很痛苦。或者沒得到別人的認可（形象毀了）然后，我還故意安排更多不可能完成的任務之類的，想逼自己解決，也就是對抗這些幻覺。

不斷地去維持和欺騙自己消耗了不少能量，對抗又消耗了很多能量。

上述的思想方法屬于第一種，接受逃避型思維，企圖修改自我感覺，來自欺欺人從而化解痛苦。屬于我一旦認命了，就任人宰割了的潛意識。所以會逃避，有時候刻意對抗去逃避。

最大的問題是我違抗了道，為什么要違抗道呢？怕到傷害我，想擺脫它的控制這樣我自由和安全。其實，我無法擺脫它，我自己就是道的一部分。順應道，反而更安全。為什么要接受道給你的苦難？那不是苦難，而是試煉。

生活的目的不是保持一個完美的形象，事實上我并不完美。

生活應該是一個不斷完善的冒險旅程。只要我是活在當下，自強不息我就是安全的。不會過多的精力消耗去逃避現實，會集中更多的精力去解決問題。