熊老師，你好！我是一個(gè)長(zhǎng)期被暴飲暴死癥困擾的年輕女教師，常常因?yàn)樽约旱倪@個(gè)惡習(xí)很瞧不起自己，覺(jué)得自己不配為人師表，但我就是不能克制住自己。能幫幫我嗎？我應(yīng)該從心理上怎么來(lái)調(diào)適自己，我真的很渴望能做回一個(gè)正常人。拜托你了，期盼你能給我?guī)c(diǎn)意見(jiàn)，謝謝了
你這一長(zhǎng)期被困擾的惡習(xí)，我的幾點(diǎn)意見(jiàn)是不足以幫到你的。所以我會(huì)首先建議你接受心理咨詢。其次，建議你理解兩個(gè)問(wèn)題：你的暴飲暴食意味著什么？既然這惡習(xí)是你討厭和排斥的，又為何排斥（控制）不了？任何癥結(jié)的松解，其核心辦法是理解。
或許你會(huì)說(shuō)，我正是理解不了所以才求助，我也會(huì)說(shuō)，正是理解不了的問(wèn)題才具有表面的頑固性，而它背后是有無(wú)意識(shí)動(dòng)力的推動(dòng)。因此，關(guān)于那兩個(gè)提問(wèn)，我們可先從第二問(wèn)理解，為什么越排斥的東西，則那東西卻強(qiáng)烈的存在？這是一個(gè)較普遍的“強(qiáng)迫反強(qiáng)迫”現(xiàn)象，其機(jī)理是用力于高壓的反彈。比如，一個(gè)控制型的母親，強(qiáng)烈要求孩子不要拖沓，可孩子偏要拖沓，而且越來(lái)也來(lái)越拖沓（母親說(shuō)他有拖沓癥），為何？其實(shí)母親不知道，人本能就反感被控制?；蛘f(shuō)人有對(duì)被控制的反抗欲望，誰(shuí)強(qiáng)迫人，人會(huì)本能地反強(qiáng)迫。你的暴食暴飲，就如同那小孩，他本來(lái)沒(méi)有那么拖沓，完全是他母親無(wú)意識(shí)地不斷提醒（強(qiáng)化）他有拖沓，才使他發(fā)展到拖沓癥的，翻譯過(guò)來(lái)，你原先有點(diǎn)貪食或有過(guò)一次暴飲暴食，這本沒(méi)啥，恰是你對(duì)原初有點(diǎn)貪食的擔(dān)憂→系列深入的負(fù)面聯(lián)想、討厭→系列的抵抗態(tài)度和行為，才使你的暴飲暴食成為了惡習(xí)。
當(dāng)某種表現(xiàn)成為一種癥候，你強(qiáng)迫性地令它消失，它不但未消失反而強(qiáng)烈的存在，所以目前對(duì)應(yīng)癥候的辦法，是改變對(duì)癥候抵抗的態(tài)度。通俗講，作為癥候，你不想法去除它，它是存在著，你想盡法子去除它，它還是存在（且更強(qiáng)烈地存在著），在反正結(jié)果都一樣的前提下，選擇不想盡辦去除它更有意義，因?yàn)檫@樣，癥候至少不會(huì)繼續(xù)被強(qiáng)化。
我們?cè)倮斫獾谝惶釂?wèn)，你為何暴飲暴食？也可以這樣提問(wèn)：想做回一個(gè)正常人，你先要了解是什么讓你不正常的？原初的暴飲暴食，以及對(duì)此現(xiàn)象的過(guò)分擔(dān)憂、恐懼說(shuō)明了什么？因?yàn)閺?qiáng)迫反抗的態(tài)度與行為，是產(chǎn)生于那高度敏感、擔(dān)憂的個(gè)性特質(zhì)，或有恐懼感的不安全心理。內(nèi)心深處恐懼的是什么，你可以通過(guò)心理分析或了解自己的夢(mèng)得知。
無(wú)可控制的暴飲暴食，即神經(jīng)癥性貪食。從精神分析的理解，暴飲暴食是一種攻擊性壓抑的回歸——自我攻擊。解讀貪食，表意是對(duì)食物的貪欲，但這一貪欲肯定不是因?yàn)轲囸I這么簡(jiǎn)單的動(dòng)機(jī)。那么它一定意指其他欲望，或是有某種匱乏，因只有某種缺乏（饑餓）才會(huì)有填補(bǔ)（食物）的渴望。因此說(shuō)，貪食意味著對(duì)某種精神欲望的變相滿足；暴食暴飲也象征地表達(dá)著極度空虛時(shí)的一種抓狂。我們都知道，任何欲望是產(chǎn)生于匱乏，任何郁悶是來(lái)自于空虛與無(wú)助。
所以想對(duì)你說(shuō)，去掉貪食的前提，是需要你對(duì)某種缺乏的覺(jué)知，而這又需要你對(duì)自我有深入的認(rèn)識(shí)，比如要深知，你存在哪方面的空虛，或?qū)ψ晕矣心男┎粷M意？當(dāng)?shù)弥约赫嬲膮T乏或欲望，然后，去為滿足它們做些努力。
概要地說(shuō)，不是想盡辦法阻止你的暴飲暴食，而是想方設(shè)法去做你真實(shí)的自己，尤其是要鍛煉自己正常的攻擊性和表現(xiàn)力。所謂正常的攻擊性，是體現(xiàn)為有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和正常的反擊力，如：敢于上進(jìn)或超過(guò)別人，敢于表達(dá)與別人不同的意見(jiàn)，敢于回應(yīng)別人的攻擊，能夠否認(rèn)別人的意見(jiàn)，能夠拒絕別人的要求等等。表現(xiàn)力體現(xiàn)在：能夠發(fā)現(xiàn)自己的興趣，能自由表達(dá)自己的想法和感受，敢于展示自己的需要和長(zhǎng)項(xiàng)，能充分運(yùn)用自己的才能。如果你強(qiáng)調(diào)“說(shuō)起容易做起難”，但只要你想做回一個(gè)正常的人，那就必須得這樣做。因?yàn)椋蚱瓢Y狀的固著，惟有去固著——發(fā)展你有價(jià)值意義的什么。
