首先來說什么叫做刻意練習(xí)，刻意練習(xí)是你學(xué)了一個知識點(diǎn)或思維模型，去應(yīng)用于生活中。結(jié)合你的場景去反思思維模型，哪些模型適合當(dāng)下場景
刻意練習(xí)經(jīng)歷的階段：
1、想不到的階段
2、事后知道這個思維模型（事后諸葛亮）
3、事中有啟發(fā)（做到一半想到了某一模型）
4、事前想起
5、不思量、自難望（自動反應(yīng)）
不管是思維模型的掌握還是其它技能等，都離不開我們?nèi)タ桃饩毩?xí)，首先當(dāng)應(yīng)該理解這個思維模型，知道他有什么作用，然后記住，這樣才能在我們應(yīng)用的時候才能調(diào)取出來，如果缺少理解你是很難調(diào)用這個模型，因?yàn)槟愣疾恢勒{(diào)用出來有什么作用。
如果在生活中去不斷的實(shí)踐你學(xué)習(xí)到的思維模型這是比較難的，但我們可以采用的一個方式就是寫晨間日記，找那么幾個相關(guān)事件用相關(guān)的思維模型去寫去反思，只有這樣的啟發(fā)才能走向應(yīng)用階段。這就是當(dāng)你學(xué)到一個思維模型持續(xù)練習(xí)的過程，當(dāng)然在這個持續(xù)練習(xí)的過程中，我們也可以采用PDCA循環(huán)管理方法論，先計劃你這個思維模型怎么用？計劃好了就去執(zhí)行，執(zhí)行完后檢查你到底做的怎樣，最后一步就是反思你對你的結(jié)果滿意嗎？如果不滿意又重新回到第一步，這樣執(zhí)行到第四步，這樣形成一個閉環(huán)管理。這樣的方法相對來說是提升比較快的。?
做A產(chǎn)生B，做B強(qiáng)化A這也可以稱為復(fù)利，生活中你會發(fā)現(xiàn)我明明是學(xué)的這個知識的方法論，卻在另一個點(diǎn)也可以應(yīng)用，其實(shí)慢慢的學(xué)著學(xué)著會覺得很多道理都是相通的。我以前有段時間看哲學(xué)與宗教的書籍，儒家最終實(shí)現(xiàn)大同社會、道家講的最終是道法自然、佛家講究的是不偏不倚的心性、圣經(jīng)也講的道，其實(shí)你看過這幾本書會發(fā)現(xiàn)雖然門派不同但講的道理都差不多的。
當(dāng)然刻意練習(xí)思維模型除了晨間日記去利用思維模型外，我們想事情的時候也盡量不斷的去調(diào)用你的思維模型，這樣逐漸從后知后覺到先知先覺。
舉一反三，學(xué)了一個思維模型必須拿三個場景來練習(xí)，沒有找到說明你還沒有理解
學(xué)以致用是關(guān)鍵，學(xué)了不去應(yīng)用，那樣還不如拿你學(xué)習(xí)的時間去散散步，這樣還可以過得輕松點(diǎn)，很多人在感概懂了那么多大道理依然過不好這一生，那你在這個階段你可以捫心自問下，你學(xué)了那么多實(shí)踐了多少，這讓我想起了前段時間大白老師上課講的一句話，因?yàn)槟銢]有用所以你沒用。
如果學(xué)習(xí)不用起來其實(shí)我會覺得報名去學(xué)習(xí)的錢是白花了的，甚至去上課的時間也是白花了的。
知識三個階段：輸入、內(nèi)化、輸出
碎片時間單點(diǎn)讀書：
1、熔斷不讀書法：讀書讀到一個有疑問或啟發(fā)的地方立馬合上書，然后思考：為什么讓我有啟發(fā)？啟發(fā)在哪？我可以把它應(yīng)用在生活中哪些地方呢？這背后有什么基本原理嗎？？
熔斷不讀書法優(yōu)勢：每一個單點(diǎn)的知識，都可以讓我們真正的去理解思考，通過很短的時間來大幅度提高效率。
其實(shí)熔斷不讀書法不僅可以應(yīng)用于閱讀，還可以應(yīng)用于生中的方方面面。
啟發(fā)：就比如說昨天跑步的時候聊一些朋友跑步受傷了，啟發(fā)到不管是跑步還是人生精進(jìn)，跑步小白不可能秒變跑步大神，也沒有一蹴而就的人生，我們得講究一個循序漸進(jìn)得過程，要知道欲速則不達(dá)，如果盲目追求速度這樣可能反其道而行之。
為什么會讓我啟發(fā)：記得很久以前，有一段時間沒訓(xùn)練，突然一天發(fā)神經(jīng)一下做了兩百個下蹲，然后人差點(diǎn)廢了，腿疼了好久；以前追求閱讀的速度，發(fā)覺自己確實(shí)是讀了不少書，但基本都沒有怎么去反思以及應(yīng)用，現(xiàn)在你問我讀了哪些書，我基本記得的就沒幾本，更別說靠閱讀改變我的生活了。
這個道理可以應(yīng)用于我生活中的方方面面：學(xué)習(xí)不要盲目的去追求你一下學(xué)了多少，學(xué)了沒時間去用那也是白學(xué)的，所以學(xué)習(xí)花不了多少時間，但在應(yīng)用以及思考上才是我們花時間的關(guān)鍵點(diǎn)，這樣雖然你會覺得學(xué)習(xí)慢了很多，但你這樣去踐行后會發(fā)覺比你以前一下學(xué)了很多知識都有用。而在改變的過程中學(xué)習(xí)只是基本行為，而思考與實(shí)踐才是起到改變我們的關(guān)鍵行為。
背后的原理：少即是多，慢即是快。
時間充足就系統(tǒng)性閱讀：
2、關(guān)鍵詞讀書法：把這本書的關(guān)鍵詞提煉出來，然后尋找他們之間的關(guān)系，再結(jié)合這本書的主題和目的，梳理出他們之間的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，這樣就找到了作者的思路。
<1>作者在這本書中要解決什么問題？<2>關(guān)于這個問題他提出了哪些核心的觀點(diǎn)或者哪些關(guān)鍵詞<3>這個目的和關(guān)系之間的關(guān)系是什么？封序目尾閱讀法
閱讀是自己與作者與出版社三者之間的關(guān)系。封面會把這本書的重點(diǎn)、價值體現(xiàn)體現(xiàn)出來；目錄：目錄是這篇文章表達(dá)的核心；序言結(jié)尾：開篇、結(jié)尾的特點(diǎn)總結(jié)。
精讀法：
里應(yīng)外合讀書法：讀書里的內(nèi)容：外也要讀書里沒寫的，研究作者成長背景，研究過去的經(jīng)歷對他有哪些影響？哪些人對他的思想有大的影響？
他所處的時代主流文化思想是什么？通過時代、人物、背景去理解作者的思想。只有綜合研究了作者的背景你的閱讀才升級為與作者對話的境界。
輸出檢驗(yàn)：
以教為學(xué)：把去教別人當(dāng)作一個學(xué)習(xí)的過程，你學(xué)習(xí)后再把課堂翻轉(zhuǎn)去講給別人聽，這樣提升學(xué)習(xí)動力、發(fā)現(xiàn)知識堵塞、反饋改進(jìn)的過程 。
課堂筆記寫成文章分享；把寫作業(yè)寫成大家能理解的文章發(fā)布公眾號；把課堂學(xué)到的東西，講給公司以及身邊的伙伴。
我有哪些問題是我學(xué)完知識就可以回來采取實(shí)際行動的。
現(xiàn)在我可以馬上執(zhí)行的是采用熔斷不讀書法，讀并理解，受啟發(fā)立馬停下去思考：啟發(fā)是什么？為什么會啟發(fā)？這個啟發(fā)可以應(yīng)用哪些地方？啟發(fā)背后的原理是什么？
寫晨間日記回憶事件時加入思維模型去寫
在想一件事盡量去調(diào)用思維模型，前期調(diào)用比較難按照步驟去思考，那就把模型步驟寫下來，一個點(diǎn)一個點(diǎn)去套，長期這樣就形成這種思維模式。
