為何當(dāng)下拒絕如此之難？

001 主次不清

因分不清什么是重要的，當(dāng)事情發(fā)生時(shí)會變得毫無防御能力。只有明確要事是什么時(shí)，才會免受侵襲。

002畏縮社交

因?yàn)閮?nèi)心對社交尷尬畏首畏尾，害怕破壞關(guān)系，反而讓注意力分散，往往答應(yīng)之后換來長久的后悔。

003唯一出路

唯一的出路是堅(jiān)定地、決絕地，卻很優(yōu)雅的說“不”，既可發(fā)現(xiàn)自己的擔(dān)心是被夸大的，還發(fā)現(xiàn)人們會更加尊重我們。

優(yōu)雅說“不”的六大原則

004學(xué)會分開

拒絕并不代表否定這個(gè)人，否定這段關(guān)系，只有把決定與關(guān)系分開，才能做出明確決定。

005態(tài)度是“不”

精要主義者不是說“不”，而是選擇“不”，比如“我非常愿意，可是我已經(jīng)力不從心了”。

006權(quán)衡取舍

在答應(yīng)時(shí)，考慮將要犧牲和放棄什么，拒絕就會變得更容易，切莫自欺欺人告訴自己可以搞定一切。

007自我提醒

時(shí)間對每個(gè)人都無比重要， 每個(gè)人也都在販?zhǔn)巯敕ā⒂^點(diǎn)和主張來換取你的時(shí)間，自我提醒有助于謹(jǐn)慎決定是否購買。

008換來尊重

說“不”短時(shí)間對關(guān)系不利，但當(dāng)失望、氣憤漸漸褪去后，尊重便會顯露出來。從長遠(yuǎn)來看，受人尊重比被人喜歡重要的多。

009明確的“不”

模棱兩可的回答更容易誤導(dǎo)別人，帶來更多怨恨，不如清楚地說“我不干”，更優(yōu)雅。

010如何說“不”

01不要害怕尷尬的停頓；

02委婉地說“不，但是”；

03利用電子郵件的自動回復(fù)功能；

04帶著幽默說“不”；

05看下日程表再說“不”；

06好得，那我要取消的事情是什么；

07這個(gè)我做不了，但是誰誰可能對此感興趣。