朋友們好，歡迎走進(jìn)鳳凰明德傳習(xí)社，很開心我們又見面了！今天繼續(xù)聊“人生九練”的話題。前面兩期說過練自信、練臉皮、練膽識，練毅力之后，我們會不會有點(diǎn)收獲呢，那么今天接著談練氣質(zhì)和練沉穩(wěn)。
人一說氣質(zhì)感覺好虛啊，可我們又都需要它，氣質(zhì)很神奇，它不是外在的擺設(shè)，是由內(nèi)而外散發(fā)出來的與眾不同的感覺。
大家都明白，你可以長相一般，但你不能氣質(zhì)一般。你學(xué)識不高，但氣質(zhì)可以提升和彌補(bǔ)，照樣有魅力，有吸引力。如果你形象美，有才華，能給人帶去陽光和自信，氣場全開，氣質(zhì)脫俗，那我們得恭喜和敬佩，說不定你就是人生贏家??！
但我只想說一點(diǎn)，甭管自己的外表好不好，要接納自己的容貌，學(xué)會揚(yáng)長避短，找到自己真正的風(fēng)格，敢于展示自己，照樣可以是人生贏家！每個人都是獨(dú)一無二的，你要有這份自信。
氣質(zhì)的修煉應(yīng)該是內(nèi)外兼修的，女士們似乎比男士注意得多，她們講究妝容精致、穿搭衣服、形象得體、儀態(tài)萬方，是往優(yōu)雅女神方向上靠攏。男士呢，帥不帥、酷不酷，沒關(guān)系，就是沒事兒多讀讀書吧，向氣質(zhì)男神靠攏這是必走的一步。
我不懂個人形象設(shè)計(jì)和人體美學(xué)一類的，我只是淺顯地說，咱們普通人有閑情逸致就讀點(diǎn)書，多鍛煉身體，多參加社交場合，多和人禮貌地交流，多微笑，多欣賞藝術(shù)展，多修身養(yǎng)性，多增加些個人內(nèi)涵，我認(rèn)為面包會有的，氣質(zhì)會有的。
很多主持人比如董卿，她能出口成詩，讓我們看到了她的古韻和不凡的談吐。很多外交官，體態(tài)優(yōu)雅，談吐大方，談笑風(fēng)生，內(nèi)在涵養(yǎng)那也都是練出來的，我們可以參照學(xué)習(xí)。咱是勞動人民，我媳婦老說我，你不要太粗俗哈，出門有活動見客人不要太掉架子，不要口無遮攔說那些不著邊際的話，舉止要顯出素養(yǎng)，丟自己的人算了，不要丟孩子的人，尤其是走路不要弓腰駝背的，小家子氣，要昂首挺胸，有謙謙君子之風(fēng)。我說，乖乖呀，你還要求我嘞，把你的形象先整好嘍，我們男人誰會計(jì)較這。現(xiàn)在我說這段的時候，一想出門在外，老婆交代，認(rèn)為這些提醒是對的，能把氣質(zhì)拿捏的恰到好處沒錯呀，不能讓自己的形象打折扣，做個精致的人，做個有氣質(zhì)的人，改變邋里邋遢很隨意的那個樣兒，給自己加點(diǎn)分有什么不好。所以我也提醒咱們男士們，不能懶，不能散，外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣?？粗囟Y儀，內(nèi)顯氣質(zhì)，腹有詩書氣自華，昂首挺胸，干練整潔，自信開朗，樹這樣的形象很有必要?。∧呛⒆痈愣紩凶院栏?！裝門面啊！
那下面就如何說練沉穩(wěn)：
萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步，今日得寬馀。子在川上曰：逝者如斯夫！這是毛主席的詩詞，感覺偉人的氣魄撲面而來！
大家都欣賞“寵辱不驚”的境界，好事壞事天大的事，你能表現(xiàn)出淡定，不浮躁，冷靜面對，心態(tài)平和，處變沉穩(wěn)，那我說，你的定力是高人，你的智慧是超群。你的耐性是大神！
我就是不太沉穩(wěn)的人，挖空心思想了幾點(diǎn)也是鞭策自己。當(dāng)下浮躁的社會，焦慮的心態(tài)，亂糟糟世界，各種各樣的誘惑，想讓自己變得沉穩(wěn)、成熟、睿智、豁達(dá)，不磨練能行嗎？
我想，第一，你不能缺少豐富的閱歷來打磨自己，什么大風(fēng)大浪、逆境困境，才是讓人蛻變成長的機(jī)會。
第二，不管大小事兒要鍛煉自己有思路，有方案。遇事不亂的人，能成大事的人都是能夠擔(dān)當(dāng)責(zé)任的人。記住那些遇到屁大點(diǎn)事，好像天塌下來一樣的人，著急上火，歡蹦亂跳的，是不能成就大事的。
第三，想要做到臨危不亂，就是心靜。最有效的辦法就是看書、繪畫、練字、彈琴之類的，那你要是抄經(jīng)念經(jīng)更是修心的方式，內(nèi)心越平靜，處事越沉穩(wěn)，這是毫無疑問的。
第四，要有掌控情緒的能力。說到情緒就想多扯一點(diǎn)，我們都知道沖動是魔鬼，可有時候就管不住自己呀！莎士比亞說：“誰能夠在驚愕之中保持冷靜，在盛怒之下保持穩(wěn)定，在激憤之間保持清醒，誰才是英雄?！蹦闷苼鲆舱f過，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。沒發(fā)現(xiàn)嗎？遇到一點(diǎn)冒犯就急得跺腳的人，往往生活過得一團(tuán)糟。一個人情緒不穩(wěn)定，經(jīng)受不了一點(diǎn)刺激，真的會給自己帶來災(zāi)難的。說到這兒這就讓我很容易想起來張飛、李逵、還有那岳飛傳里面的牛皋形象，這些人一說都是哇哇亂叫、吹胡子瞪眼式的人物，那性格、那情緒隨時會爆發(fā)，翻臉比翻書都快。我們現(xiàn)代人也不少啊，不說社會上的地痞無賴，就說在自己家里面動不動吵吵鬧鬧、雞飛狗跳的人多的是啊，為啥，缺少自律，缺少沉穩(wěn)。所以我們需要放下情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)狀態(tài)，比如憤怒、失落、爭強(qiáng)好勝、驕傲自滿、抬杠、炫耀等等。情緒越小，就越容易成功，我們需要接納自己，需要給自己疏導(dǎo)，真正變得成熟和沉穩(wěn)。
第五、少抱怨，多傾聽，好心態(tài)。所謂沉穩(wěn)，體現(xiàn)出有耐心、有修養(yǎng)，懂得傾聽別人的建議，尤其做一個謙虛的人，你只要謙虛，有幾個脾氣暴躁的？所以不剛愎自用，三思而后行，謀定而后動，做事有自己的思考，有自己的主張，不盲從，不計(jì)較，不炫耀，微笑看世界，何愁不能控制好脾氣，沉得住氣呢？這里我有點(diǎn)感觸，就是在這個社會千萬別太高看自己，別自以為是，別自作多情，碰壁的事兒很多，赤裸裸的金錢很考驗(yàn)人性，所以好多事兒千萬別計(jì)較，大度一點(diǎn)自己不會吃虧。不是說嗎，天空飄來幾個字兒，那都不是事兒。如果你有好的心態(tài)，拿得起，放得下，有格局、有胸懷，我想你一定是德高望重的人。
人這一輩子十有八九不如意，但是船到橋頭自然直，辦法總比困難多，沒有出路的時候，也許出路自然會來找你。佛語云：假若困境有解，你何必心煩意亂；假若困境無解，又何必郁郁寡歡。我們的心態(tài)一變，自然沉著穩(wěn)重。
最后想用弘?法師的一句名言收尾：人當(dāng)變故之來，只宜靜守，不宜躁動。即使萬?解救，?志正守確，雖事不可為，??終可?。否則必致?敗，?名亦不保，?所以處變之道。
親愛的伙伴們，想要?dú)q月靜好，愿我們固守本心，正念平和，做一個有氣質(zhì)、能沉穩(wěn)的人，祝福每一位家庭幸福，事業(yè)有成！我們下期不見不散！
