去年8月，母親離開我。我辭職，全盤接手養(yǎng)育孩子。那段期間，基本全天我的情緒都處于失控、暴怒、對孩子大吼大叫的狀態(tài)。而孩子那段時間和我在一起的時候，也很少笑容，基本都是出于安靜乖巧的狀態(tài)。

隨著時間的流逝，我和孩子的相處模式逐漸發(fā)生轉(zhuǎn)變。我逐漸意識到，每當(dāng)我和孩子發(fā)生的沖突，或者孩子身上出現(xiàn)問題，根源均在養(yǎng)育人。孩子沒有錯，錯都在大人。是大人沒有安排好，或者做好榜樣。

隨著我對心理學(xué)的學(xué)習(xí)、對自我的認(rèn)識的加深，自我覺知能力的蘇醒，我和孩子的關(guān)系逐漸發(fā)生變化。在自我反省中，我觀察到，每當(dāng)我情緒失控時，基本都處于焦慮、著急的情緒中。

我為什么焦慮、著急？我在靜下來，進(jìn)一步觀察：或者是，我把內(nèi)心的對理想自己的想象，投射給孩子，而孩子沒有完成我對她的期望；或者是，孩子沒有完成我規(guī)定的作業(yè)，沒有走完每天既定的程序，沒有滿足我的掌控感，我感到絕望，繼而情緒失控，對孩子大吼大叫。

這時，程序成了我情緒失控的關(guān)鍵。而進(jìn)一步觀察下去，我設(shè)置程序，如果我和孩子每天都完成了任務(wù)，這讓我有很好的掌控感。而孩子總是想玩，她慢慢長大，會發(fā)現(xiàn)，她對自己身體的掌控感加強(qiáng)，逐漸會挑戰(zhàn)我的控制和權(quán)威，繼而爆發(fā)出沖突。

人應(yīng)該有掌控力，能夠掌控自己的生活，即便現(xiàn)在有失控甚至崩潰，也一定要深信，能通過自己的努力讓生活恢復(fù)掌控。這對母親和孩子來說，甚至于每個個體來說，都很重要。

因此，做一個“60分媽媽”，剩余40分，讓孩子形成基本的掌控感，而后有一個基本有力量的爸爸，乃至一個家，這就構(gòu)成了好的安全容器，孩子就可以在這個基本有掌控感世界里釋放活力，伸展自己。