知乎答題第一輯:
條件允許的情況下，建議閉上嘴巴，什么都不要說；并且停下手頭所有的事情，安靜地一個(gè)人待一會(huì)兒，發(fā)呆或是閉目養(yǎng)神，甚至蒙頭大睡都是可以的，總而言之就是給自己一個(gè)極度放松的狀態(tài)，放空自己，什么都不要去想，先平復(fù)下自己焦躁不安的精神狀態(tài)。讀書和聽音樂也是不錯(cuò)的選擇，前提是你得喜歡這類文藝性的活動(dòng)，或者其它別的娛樂性質(zhì)或是你感興趣的事情，都可以幫助你平心靜氣。千萬不要在心緒不寧時(shí)做任何決定，那是沖動(dòng)的產(chǎn)物，不是理性的結(jié)果。
