從早上7:30出門到晚上9:00站在家門口，腳踩著一雙8厘米的高跟鞋，敲門，寂靜無聲。

打電話給外婆：“我在跑步，你找任為?！?/p>

打電話給任為：“我在足球公園，外婆呢？”

我……

大腦蓋子瞬間掀開，所有的情緒涌了出來，我的情緒小怪獸來了。

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失望、傷心、憤怒、委屈、無奈、沮喪、懊惱…不能再多了。

腦海里蹦出了一百種質(zhì)問和指責的話語，同時，我想到我選擇惡語相向解氣后，結果會是什么？

大家一起更加不開心。

所以，我……

積極暫停，想起了原本沒有時間打卡的TED，現(xiàn)在正好，沒人打擾，太好了！

專注于當下，時間過得飛快，聽得正起勁，聽見樓下尾巴哥哥喊：“媽媽，救兵到！”接著看著為爸胸前背著小花，拎著一輛自行車上來了。

“一人帶倆娃，辛苦了。”我說。

他問：“你怎么不發(fā)火？”

沒吃晚飯的我，看到餐桌上還有菜，放進微波爐叮當一下，開吃。

吃到一半，外婆開門沖了進來。

我說：“謝謝外婆留了菜給我?！?/p>

外婆連忙說：“我都沒特意留?！?/p>

至此，我的情緒小怪獸，將之前出現(xiàn)的所有情緒請進了不同顏色的瓶子里，一切都變好了。

謝謝今天的SEL兒童社會情感技能課程，讓我再次感受成長。

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