2025年2月21日? 晴? 星期五

第四天

? ? 從和女兒約定一起打卡閱讀和寫東西，還有運動三項，到現在是第四天的時間。在這四天里最讓我容易完成的是寫作吧，其實就是寫寫隨筆、日記，也是一種記錄心情和日常的方式吧！這對我來說是最好完成的項目。小時候就有寫日記的習慣，前幾年曾經寫過兩年多，幾乎沒怎么間斷，重新拾起來也并不困難。特別是看到有認同，有點贊，更是對自己的鼓勵和認同，更有了動力。

? ? 排名第二的就是閱讀。因為要做筆記，需要在辦公室完成，需要有一定的專注度。辦公室恰恰是人多的地方，有太多的聲音和事情出現，就象是這會有兩波同事在處理事情，但并不妨礙我寫咨詢記錄、閱讀和寫作，當然也會受到影響。這會她們說什么我也能聽見，處理工作中我還能學到點東西，還挺好，最重要的是心態(tài)平穩(wěn)，接納就好。

? 第三才是運動，也是我到今天完全沒做到的。如果說每天忙得精疲力盡沒時間做運動，那怎么有時間玩游戲？如果說玩游戲是放松的一種方式，那運動不是更好的方式嗎？昨天和朋友打電話聊天時也談到了健康，就因為我的這種懶惰不喜運動，才造成了現在的健康問題。問問自己什么最重要，是健康、是成長、是知識、是工作？排序哪個是第一位？大家都明白。健康才是第一位的，它是一，別的是零，有一才有零，不然什么都是空。我要仔細思考，做什么樣的運動更適合我，更引發(fā)我的興趣，讓我有堅持下去的動力。最終讓健康、學習、成長一起進行，努力讓自己更好，這才是真正的目的。

? ? 反思后心里有更明確的答案，也知道以后的計劃和執(zhí)行力了。告訴自己，加油！