覺察日記

12歲的兒子一個人在家

他自己安排視頻學習，作業(yè)和玩樂

上午11點多電話給他

他不是在學習，而是看電視

我心中有把火想爆發(fā)出來

想到“愛，接納，無條件，百分百”

然后放低聲音，嚴肅對他說：“要按計劃安排時間，每天電腦視頻學習的時間已經(jīng)很長了，再看電視對視力不好的，每天的電視時間不能超過……”

兒子也意識到做的不對。這時，我又補充一句，欣賞他的誠實，實話實說是在看電視，而不是說謊。

晚上回來檢查各項作業(yè)都好了，煮好飯了，晚餐時主動談今天看電視的事情，說會管控好自己的。想想今天幸好沒發(fā)火，而是認真嚴肅的溝通。

發(fā)現(xiàn)他人之卓越

自從兩周前很認真和兒子談話，每次起床必須疊被子，幫忙煮飯和洗菜，這兩周都做的挺好的。為孩子的快速成長點贊，只怪以前有點慣他了。

重復關鍵詞

愛 接納 無條件 百分百