【1】
羅輯思維最新一期節(jié)目?jī)?nèi)容，讓我細(xì)思恐極：
正在專心做某件事情，突然鬼使神差地拿起手機(jī)要刷一下微信。正要讀一本書，不知道怎么就被瑣事打斷。我們?cè)趦r(jià)值觀上不一定認(rèn)可那些八卦新聞，但是真要有了個(gè)大八卦，我們又忍不住要去圍觀一下。
微信、王者榮耀、今日頭條……這些產(chǎn)品是幾百人的團(tuán)隊(duì)，用最前沿的科技，最詳盡的數(shù)據(jù)，在各種心理學(xué)、行為經(jīng)濟(jì)學(xué)、認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)等理論指導(dǎo)下，精心打造的。目的就是讓你沉浸其中，無(wú)法自拔。
我的結(jié)論是，這個(gè)世界正在形成一種更加可怕的貧富差距：
別人正在高效率地完成工作，而你不停地回復(fù)微信消息、被八卦新聞帶跑。
別人的業(yè)余時(shí)間可以投入學(xué)習(xí)、發(fā)展興趣愛(ài)好，而你沉迷在王者榮耀。
別人以肉眼可見(jiàn)的速度經(jīng)歷著能力提升、工作升值、經(jīng)濟(jì)寬裕，而你只能悲嘆社會(huì)不公，缺少機(jī)遇。
最后，誰(shuí)能構(gòu)建一個(gè)完備的防御體系，對(duì)抗這些專業(yè)公司“處心積慮”的算計(jì)；誰(shuí)能擁有獨(dú)立思考的能力，而不是被“消費(fèi)”、被裹挾；誰(shuí)能夠讓每一份時(shí)間都產(chǎn)出更高的價(jià)值，而不是消磨在無(wú)意識(shí)的心猿意馬之中——誰(shuí)才能擁有自己的人生。
這就是我寫這篇文章的目的。
每個(gè)人都有必要做好時(shí)間管理，幫助自己掌控生活的細(xì)節(jié)。
——自律者，方得自由！
【2】
我最近寫時(shí)間管理的文章比較多。再次闡述一下軍哥的時(shí)間管理方法的基礎(chǔ)思想：
2小時(shí)分段式時(shí)間管理。
具體是指把一天分成8段，每段2小時(shí)。管理好每一段，也就管好了一整天。每一段時(shí)間都合理安排工作和休息，就可以保持一整天的精力旺盛、高效產(chǎn)出。在這個(gè)過(guò)程中不斷優(yōu)化每個(gè)2小時(shí)的利用效率，最后我們的一天就可以達(dá)到48小時(shí)的效果，同時(shí)兼顧事業(yè)、愛(ài)好、家庭、娛樂(lè)，且有條不紊、充實(shí)快樂(lè)。
這個(gè)方法我命名為：2小時(shí)攻略。也就是下面這張的小小清單。
有人會(huì)說(shuō)：
神經(jīng)病啊，為什么這么死板，一定要分成2小時(shí)一段呢？
而在我看來(lái)，這是幫助我們克服人性弱點(diǎn)（尤其是懶）的最好設(shè)計(jì)。
第一，它讓你具備“項(xiàng)目管理”思維。時(shí)間管理和項(xiàng)目管理大抵是相通的：我們常常要同時(shí)跟進(jìn)若干完全不同的任務(wù)、在多個(gè)事件中來(lái)回切換。光靠記憶來(lái)安排工作，我們很容易陷入焦慮。而“2小時(shí)攻略”則能夠幫助你用工具統(tǒng)御自己的各項(xiàng)目標(biāo)，完全解放大腦，輕松掌控進(jìn)度。
第二，它讓你一直保持“滿血狀態(tài)”。為什么“2小時(shí)攻略”要求我們必須在每個(gè)2小時(shí)中安排一次拉伸運(yùn)動(dòng)？——請(qǐng)記住一個(gè)重要概念：提前休息。提前休息可以事半功倍，而如果等到我們身體疲憊、精神困頓時(shí)再休息，也許就需要幾倍的時(shí)間才能恢復(fù)。
第三，它讓你迅速進(jìn)入人生的“快車道”。滾雪球之所以能夠迅速完成巨大的體積，是因?yàn)樗谇斑M(jìn)過(guò)程中能夠不斷自我積累。用公式來(lái)說(shuō)，當(dāng)你去做A時(shí)，得到B結(jié)果；反過(guò)來(lái)，B又會(huì)促成A的發(fā)生?！?小時(shí)攻略”大約就相當(dāng)于一個(gè)前進(jìn)的雪球，當(dāng)你優(yōu)化其中一個(gè)2小時(shí)的效率，這個(gè)經(jīng)驗(yàn)往往可以沿用到下一個(gè)2小時(shí)、沿用到明天的這2小時(shí)！
時(shí)間分段為我們帶來(lái)具體、可控制、和精準(zhǔn)的反饋。它幫助我們建立一個(gè)“自生長(zhǎng)”的自我管理體系。經(jīng)過(guò)很多測(cè)試之后，我的體驗(yàn)是：2小時(shí)也許是最不壞的時(shí)間長(zhǎng)度。
【3】
在做時(shí)間管理的時(shí)候，有三種人。
第一種人：自由派，行動(dòng)規(guī)則是“現(xiàn)在該做什么？”
第二種人：理想派，他會(huì)詳細(xì)羅列“今天要做什么？”
第三種人：行動(dòng)派，寸勁寸進(jìn)，管好“2小時(shí)內(nèi)做什么？”
我們不做“自由派”。
自由散漫的結(jié)果就是迷失自己的“時(shí)間坐標(biāo)”，然后被各種時(shí)間殺手（微信消息、朋友圈、八卦新聞等……）吞噬掉我們的注意力。
我們也不做“理想派”。
想得很美好，結(jié)果一次次計(jì)劃失敗、自己給自己打臉。若因?yàn)檫@種挫敗感而放棄，轉(zhuǎn)而成為自由派，倒還說(shuō)得過(guò)去；最怕的是從此失去了自信心，認(rèn)定自己就是這樣垮，那就杯具了。
我們要做“行動(dòng)派”。
我們絕不放任自流，也不狂妄自大。我們就是那夜晚的小汽車，道路黑暗、漫長(zhǎng)且寂寞，但是每次能夠照見(jiàn)前方200米就夠了。因?yàn)槲覀冎溃阂粋€(gè)又一個(gè)200米累積起來(lái)，我們終將抵達(dá)目標(biāo)。
PS：軍哥準(zhǔn)備建立一個(gè)時(shí)間“2小時(shí)攻略”時(shí)間管理交流群，歡迎大家一起交流學(xué)習(xí)哦~
文/劉慕青城
你好，我是軍哥，筆名劉慕青城。某公司策劃總監(jiān)。專注個(gè)人成長(zhǎng)和效率提升，通過(guò)訓(xùn)練已做到30分鐘讀完一本書。目前正在堅(jiān)持5點(diǎn)早起，工作之余保持日更寫作、每天訓(xùn)練演講、30分鐘keep運(yùn)動(dòng)。
