吃一片面包你大概用多長時間？就是那種普通的方包。1分鐘？5分鐘？或者幾秒鐘？

我用了幾乎20分鐘才吃完一片。沒有做別的，就專心一意吃面包，沒有看手機，看書，也不是走路或者乘地鐵，就是坐在那里，安靜地吃完。

咬小得不能再小的一塊，慢慢往里送；舌頭溫柔地卷一下，幅度不能太大；只能從左邊進去，右邊嘴角讓它閑著；上下牙齒對咬的時候只能咬一半兒，不能咬到底；不時地吸溜吸溜，好像在吃流食，一不注意口水就流出來；眉頭是擰著的，表情是不那么開心的……

簡單點兒——右邊嘴角爛了，舌尖也爛了。這兩個地方，就是喝口水吞咽都會碰到，別說吃東西了。每天N次，爛的地方都會反復提醒我：棍兒，你最近做啥壞事了？

記不得上次潰瘍是啥時候了，總之很久沒有這樣過了。

我曾經說過，經?？谇粷兊模捞鄣?，上火的，都是脾氣急躁的，愛和人爭辯個你對我錯，認死理，嘴上不饒人，看見不規(guī)矩的事情忍不住要去說兩句。

現(xiàn)在默默對號入座的有幾個？嘿嘿

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自從看了化性談，我才發(fā)現(xiàn)愛上火原來不是體質問題，是心里問題。萬病皆由心起。

我的情況，千真萬確和上面說的特別相符。唉唉，爭來爭去，就是自己的嘴巴爭爛了，其它有啥好處呢？

然后艱難地改啊改，終于有一天，我發(fā)現(xiàn)，咦，很久沒有爛舌頭了哦？

為啥這兩天又開始爛了？

前幾天有一次吃飯?zhí)炝?，一不留神，舌頭和右邊嘴角同時咬住，還咬得夠狠！這就是我這急脾氣會犯的錯。

如果沒有心火，即便是咬了也很快就好了，不會造成潰瘍。

可是這次，咬自己一口，就是潰瘍的導火索，是忍不住地起泡，爛，擴大事態(tài)。

總要吃飯的呀！痛也要吃呀！肚子餓受不鳥呀！

吃一片面包，反正左右都是痛，我索性坐在那里，仔細體味痛的感覺。

腦海里前塵往事都來了，想想做微商以來遇到的種種人事物，種種難關和收獲，想想最近的調整，所處的圈子對我的潛移默化，想想因此而開始的自知、反省、懺悔，因此而開始的改變、反思和痛苦地面對，那個艱難啊，沒有真正改變自己的人，是體會不到的。

一口面包要在嘴里團來團去搞半天，小心翼翼不碰到爛的地方，可是還是躲不開，好像躲不開的今生，無論如何都要過下去。

甜的樂的，是一生；苦的愁的，不也是一生么？誰不貪生呢？

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前陣子回老家處理小蘋果（我兒子）的事情，表面看是過去了，但是心底里隱隱壓著擔憂。

君哥說，對孩子的擔心，就是對他的詛咒。我明白，我曾經一度都放得下，想得開。但是這次，有些過不去了。

我強做安靜，照常打坐、瑜伽，可是，你騙過一切，騙不過身體。

這兩天早上的打坐，正好說明了問題所在。簡直痛苦得要死了。

本來一直都是30分鐘以上的，單盤。昨天卻坐到20分鐘死活也堅持不了了。

今早更是離譜，單盤剛上去就腿痛難忍，而且背痛，勉強坐到10分鐘，不得已改觀音坐。后來還是靠念佛號完成了30分鐘。結束時的大拜式，根本下不去，撐在半空勉強三拜。

念佛號才讓心稍微安靜。

背痛和腿疼，都是因為心不夠柔軟，沒有學會放下。心硬，腿就硬，面就硬。

修行，不難，怎么能叫修呢？

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我從認識自己的不足那天開始，就給自己準備了一把傘，預備著來遮風擋雨遮暴曬的太陽。

因為行腳的事情，我和大蘋果（我老公）爭論不休。唉唉，棍兒，你這樣固執(zhí)你的嘴不爛才怪！該！

大蘋果覺得，我就是對那些新奇的事情感興趣，什么行腳啦，什么騎行啦！

拜托，行腳是幾千年的歷史了好吧，自古的僧人師傅們周游四方，不都是行腳過來的么？

騎行更是再平凡普通不過了，咱們國家有幾十年的歷史吧，過去出門好一點兒就是牛車馬車，解放后不都是靠自行車么？有輛自行車騎就很不錯了。

小時候我老爸帶我去看病，近200公里的路都是二八車子騎出來的。為何現(xiàn)在說起騎行卻感覺很新鮮了？因為大家都去買車了，還有高鐵那么發(fā)達，誰還傻傻的去騎個車子找罪受呢？

行腳和騎行，在我看來，都是最樸素不過最本真最經濟實惠最環(huán)保的鍛煉和修行方法。

要說有一點兒噱頭，都是因為我們已經丟失了那些古樸的美好的自然的一切。

我說得對不？同意的打1。

可是還是不該爭執(zhí)?。≡试S我和比人不一樣，也要允許別人和我不一樣。

要想嘴不爛，要緊牙關不爭辯！

我認識到后馬上認錯了……我現(xiàn)在最愛自己的就是這點了，變得有點兒乖了…

說到修，俺并不是那么的頑劣不化一類。當然，也絕不是柔軟、慈悲、大愛之輩。

這就是大多數人的狀態(tài)。曾經自我感覺那么的良好，給自己打個85分，都覺得已經好自覺了，還有點委屈、謙卑的意思。

反不如那些原來潑皮的家伙們，要改起來山呼海嘯、改天換地的，痛改前非。往往還痛快一些。

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慢慢地，我發(fā)現(xiàn)，悟道和禪修，其實就在庸常的日子里。

要修行，不是去寺廟和遠方，而是在于能不能夠過好自己的日子。

一個不能和家人和諧相處的，不能孝敬老人和善待親朋的人，沒有資格談佛論道，不是個真正的修行人。

我慢慢開始和大家交流，說自己的心里話，越來越覺得自己的淺陋，和無知。

大蘋果和小蘋果，誰說他倆不是來度我的呢？

我早已準備好了一把傘。

可是傘太小，雨太大。

怎么辦？總比沒有傘的好，總比沒有雨的好。

因為沒有傘，意味著會淋得體無完膚，里里外外狼狽不堪；意味著沒有自知，沒有具足修的機緣。

因為沒有雨，意味著沒有打濕的衣服，和去曬干的麻煩；意味著沒有修，沒有磨。也就無所謂成。

吃一片面包的當兒，我把自己斷舍離一把，并且完成了日志的腹稿。

再用半小時，敲出來，端給你。

我和我的情緒做朋友，和我的痛做朋友。

我們每次都很想要經由自己的努力讓事情發(fā)生?？墒?，天，常常不遂人愿。

花兒有它開放的時節(jié)，果子有它熟透的時令。

不用去催促，只要遵循自然的法則，總有一天會開花結果。

就在我寫這篇日志的時候，嘴角在慢慢好轉，火辣辣的痛過去了。只留著泡泡慢慢恢復。

小蘋果呢，昨天給我留言說：你把我的啞鈴帶回來。

他要開始鍛煉身體了，哈哈！

我不打算換一把傘，就用這把貼心的小傘。