作為一名讀書愛好者，有幾本關(guān)于讀書心法的書籍，一定是不可以或缺的，比如[美] 莫提默·J. 艾德勒、查爾斯·范多倫的《如何閱讀一本書》，[日]奧野宣之的《如何有效閱讀一本書》。除了這些心法類的書籍外，今天給大家推薦一個(gè)實(shí)用的工具類書，(德)克里斯蒂安·格呂寧的《快速閱讀》，讓大家通過訓(xùn)練，可以把自己的閱讀速度提高十倍。
1、到底是什么阻礙了我們的閱讀速度？
阻礙我們閱讀速度的就是我們的逐字的閱讀方式。逐字閱讀減慢了我們的閱讀速度，還影響我們的理解力，分散了我們的注意力。
不管是有意還是無意，絕大多數(shù)人采取的閱讀方法都試逐字閱讀方式，這就跟爬山一樣，我們以為這種方式安全穩(wěn)妥，其實(shí)真正的高手知道節(jié)奏的重要性。當(dāng)我們逐字的閱讀的時(shí)候，我們的大腦也是逐字的接受信息，并且要不斷的把信息疊加起來處理，完成記憶，這就是為什么如果要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的閱讀，很快我們就會(huì)犯困，走神的原因。
2、我們?cè)摬扇∈裁捶绞介喿x？
跳躍式閱讀，改變我們的眼球接受信息的方式，是提高我們的閱讀速度，充分利用我們的左右腦即全腦能力的最好途徑，也是在保證理解力的前提下，提升你十倍閱讀速度的好方法。下面有幾張圖片讓大家快速理解跳躍式閱讀跟逐字閱讀的不同：
3、一步步提升閱讀速度
像很多技藝一樣，一目十行的閱讀能力需要用正確的方法，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練所得。具體聯(lián)系方法如下：
階段一、輔助練習(xí)
找來一本練習(xí)書，每次練習(xí)時(shí)間不低于十分鐘，用手指在書的下面引領(lǐng)眼球做運(yùn)動(dòng)，然后復(fù)述閱讀的內(nèi)容。然后在接下來的幾天里面，不斷的反復(fù)練習(xí)，直到感覺輔助閱讀已經(jīng)變成了你的本能反應(yīng)。這個(gè)階段的練習(xí)主要是讓初學(xué)者擺脫原來的逐字閱讀習(xí)慣，為后面的練習(xí)打下基礎(chǔ)。
階段二、提升閱讀速度
進(jìn)入第二個(gè)階段后，我們開始全力提升自己的閱讀速度。推薦大家?guī)讉€(gè)實(shí)用的閱讀方法：
3-2-1閱讀法：
打開練習(xí)書，用3分鐘時(shí)間閱讀到一個(gè)地方，然后做好標(biāo)記，第二遍閱讀必須在2分鐘內(nèi)完成，第三遍閱讀必須在1分鐘內(nèi)完成；
2-2-2閱讀法：
打開練習(xí)書，用2分鐘計(jì)時(shí)閱讀到一個(gè)地方做標(biāo)記，然后第二個(gè)兩分鐘要閱讀之前閱讀量的1倍，第三個(gè)兩分鐘要閱讀之前閱讀量的2倍。
1000字／分鐘閱讀法：
5分鐘內(nèi)完成5000字，直到練習(xí)可以完成這樣的閱讀速度。
這樣的閱讀訓(xùn)練，主要是因?yàn)檫M(jìn)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，我們會(huì)進(jìn)入一個(gè)心理適應(yīng)區(qū)，這時(shí)候我們需要去突破這個(gè)區(qū)域，讓自己的閱讀水平進(jìn)入到另外一個(gè)境界。
階段三、丟掉輔助工具
接下來在習(xí)慣了跳躍式閱讀，在積累了一定的閱讀速度后，我們需要擺脫對(duì)輔助工具的依賴，就像登山高手，快到頂峰的時(shí)候，輔助工具變成了阻礙，這個(gè)時(shí)候要勇敢的丟棄輔助工具，勇敢前行。
拓寬視野練習(xí)：
字母樹練習(xí)跟讀報(bào)練習(xí)：從字母變成豆腐塊的報(bào)紙閱讀，逐漸拓寬自己的視野。通過這種練習(xí)，把眼睛的范圍拓寬，這個(gè)時(shí)候原來的輔助練習(xí)已經(jīng)跟不上眼球吸收信息的速度，被慢慢的淘汰。
1、2、3練習(xí)：
心里默念1、2、3，在閱讀的時(shí)候完成三次聚焦，通過這樣的練習(xí)就關(guān)閉了心里默念的習(xí)慣，把聽覺關(guān)閉的同時(shí)把閱讀轉(zhuǎn)向了依靠視覺的過程，并且提高了注意力。
符號(hào)練習(xí)：
通過符號(hào)的抓取，學(xué)會(huì)聚焦，黑色的長(zhǎng)杠就是一行里面需要聚焦的點(diǎn)，通過練習(xí)，訓(xùn)練自己的眼球聚焦能力。然后再結(jié)合文本來練習(xí)聚焦能力。
以上的練習(xí)通過拓寬了視野，訓(xùn)練眼球的聚焦能力，提升注意力的同時(shí)，也逐漸的拜托對(duì)輔助工具的依賴。進(jìn)一步加大了眼球?qū)π畔⑹占姆秶俣取?/p>
階段四、一目十行
一目十行是最后的進(jìn)階階段，也是最難的部分，通過前面幾個(gè)月的練習(xí)跟積累，不論是眼睛還是大腦，都開始接受照相機(jī)式的信息接收、信息處理模式。這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)一步提升閱讀速度，做如下練習(xí)：
裸眼畫圈：
通過畫圈的方式，來提供眼球?qū)π畔⒌慕邮漳芰?。前提也是在練?xí)好視野擴(kuò)寬練習(xí)跟注意力練習(xí)。真正的高手讀書的時(shí)候都是一目幾行，及時(shí)抓去文章中的重點(diǎn)信息。
閱讀就像登山，了解了方法之后，就需要付出實(shí)踐，在一本書本書，一個(gè)一個(gè)階段的練習(xí)下，最后達(dá)到一個(gè)看似不可能的閱讀能力。期望大家可以通過閱讀本文找到提升自己閱讀速度的方法。
我是A書評(píng)的老A，A就是action行動(dòng)，一個(gè)從讀書中獲取行動(dòng)力量的讀書人，歡迎大家關(guān)注我的書評(píng)。
