我是清兒，一位通過瑜伽與讀書修煉成外在S身材與內(nèi)在謙卑的瑜伽教練。這是我第317篇原創(chuàng)文章。我希望我接下來的每篇文章都可以為想成長(zhǎng)的你賦能，如果你認(rèn)為我的文章對(duì)你有所幫助，請(qǐng)你也為我賦能。

如何過一天就會(huì)如何過一生。

時(shí)間的5種分類：

一.休息時(shí)間，朝五晚十的休息方式。

二.固定日程時(shí)間，選擇一天最高能的時(shí)段，然后盡可能排除干擾，同時(shí)保持空間安靜整潔，完成最重要的A類事。

三.彈性事件時(shí)間，完成計(jì)劃內(nèi)，但沒有固定截止日的時(shí)間。

四.留白時(shí)間，給計(jì)劃壞的突發(fā)緊急事件一流的時(shí)間。

五.反思時(shí)間，反思一天的得失與事件完成的進(jìn)度，記錄事實(shí)與感受?？蛇M(jìn)行9九宮格反思法。

每天聚焦20%的重點(diǎn)事件，利用2-2.5小時(shí)高效的時(shí)間可以與人拉開寶貴的距離。

在高效時(shí)間固定完成重要的事情。高效時(shí)間一般在清晨，無人打擾，頭腦安靜。同時(shí)也是反思的時(shí)間。

作者：清兒

標(biāo)簽：瑜伽教練，斷舍離推廣者，時(shí)間管理踐行者

人生箴言：我是最富有的人。

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