百日目標檢視：

1.完成“萌寶每日護理”九宮格并記錄（35/100）；

本月成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“效能/事業(yè)/成長/財富/健康/家庭/休閑/社交”）

一、效能+事業(yè)：

1、100天“教學和科研文章”挑戰(zhàn) 并做記錄（53/100），輔助投出2篇中文文章、做兩個英文實驗，投出兩篇英文文章，無奈都被拒了。繼續(xù)努力，投遞新的文章。

2、教學：文獻收集完成，寫一篇教學類論文、投稿期刊，并沒有寫出來；完成課程的選擇-Auto CAD和儀器分析。

3、專業(yè)導師計劃：為接下來的本科論文做準備；協(xié)助2019新生完成一項SRT的申請、每個老師限報兩項。

4、科研：看文獻，指導碩士做做光電化學和適配體實驗、有機會講一講《科研里遇到過的那些坑-準備了三個坑》；專利撰寫問明具體流程、文章撰寫準備；

5、實驗中心工作：大型儀器管理文章4稿，一直沒寫出來最終稿。

二、成長+財富：

1、晨間日記504天（向730進發(fā)），攝影記錄生活并微博發(fā)布311天，晨間日記記與不記、帶給我的其實是一種持之以恒的習慣，包括大眾點評、簡書、親寶寶的日常打卡，我都有把相關的精神貫徹下去就好，不必拘泥于僅僅晨間日記增長的天數(shù)；

2、大眾點評的點評數(shù)345/365篇，9月月度任務完成20/4，完成帖子3/3篇，參與了爭取年會名額的活動，希望有一些新的發(fā)現(xiàn)；霸王餐吃了一次燒烤和一次會員聚餐、都在大明湖畔，更立體 多角度地理解了泉城旅游和濟南游玩攻略，VIP升到7級~10月月度任務完成5/4，中了一個火鍋的霸王餐還沒有去吃。

3、學習了羅昭鋒老師的文獻閱讀和管理法，不斷應用于實踐。

4、財務總結第111周，財務總結2第33周，這個月的支出因為娃的到來更加多樣和龐雜，可以迎來新的賺錢思路了。

三、健康：

1、運動：出月子后每天在家做恢復性運動，完成護理九宮格打卡（35/100），看書、看視頻、請教醫(yī)生和同事，定點去醫(yī)院給自己和娃檢查身體。

2、每周泡腳、面膜護膚、全身按摩各2次，泡腳有一種心流交融的神奇功效；

3、多喝湯、多喝水（＞2L/天）~

4、月嫂在的一個月身體恢復地不錯、注意到了很多以前沒有意識到的問題，比如用姜水洗頭泡腳直至出汗、不開冰箱防寒涼、不碰涼水、保持20-22℃室溫、喂奶護腰等。

四、家庭：

1、在家齊心協(xié)力坐月子，健康純生活。

2、剪頭發(fā)2周/次；晚上跑步5km，體重控制在79.0kg。

3、婆婆等來濟南看望。

五、休閑+社交：

1、早起和睡前各聽一段音樂15 min；

2、與莎莎、素素和謝師妹等聯(lián)絡和分享；

3、看了兩部電影：《烈火英雄》，電影很燃，向英雄致敬！《哪吒之童魔降世》，驚嘆于國產動畫制作先進的同時，反思那句經(jīng)典“我命由我不由天”，多少次我們的命運和選擇是受周圍人決定的呢？反正我有很多次了。

4、看微博，學習母嬰、育兒等知識。

個人三大習慣檢視（精力管理）：

1、保證每日零星的8h睡眠；

2、均衡飲食；

3、運動+保養(yǎng)（產后恢復）；

本月可提升的地方：

1.多專注文獻的輸入，外文的寫作。

下月三只大青蛙（目標）：

1、繼續(xù)完善新生兒的物品購置（已在月嫂的輔助下買了許多必需品，接下來主要雙11囤一些貨即可）、認真記錄新生兒的每一項指標，做好月子、好好將養(yǎng)；記錄孩子每一步的成長，并將照片做成冊子；了解孕期檢查和生娃的報銷事宜，推進報銷工作。

2、課題的經(jīng)費報銷事宜跟進，文章的構思和投出；

3、省基金的撰寫并請別人看。

2019的三只大青蛙（目標）：

1、國家/省各種基金申請，達到合同要求，買儀器試劑，印名片（兩版本）；

2、上好課，帶好學生，教學科研均滿足要求（半年過去，教學已能確認滿足要求）；

3、能開車出門，家庭成員的豐富，自我人生身份的更多元化，全面展示自我持家的一面（迎接新生命的到來，1.1開始開車練習）。

感恩分享：專注當下。

感恩人與人的鏈接帶給我力量，愿好人一生平安。自己，創(chuàng)造新的舞臺！