? ? ? ? 正常情況下，如果別人需要我們的幫助，我們應(yīng)該盡可能地幫助他。但如果對(duì)方的要求超過了我們的權(quán)限，或者由于很多原因沒有辦法做到的，或者我們內(nèi)心真的不想做，為了內(nèi)在誠實(shí)，拒絕就顯得特別重要。比如，你的朋友安利你一款自己根本不需要的產(chǎn)品，你會(huì)怎么辦？有些人因?yàn)椴缓靡馑季芙^，就買了；有些人拒絕了覺得不好意思，后面不怎么聯(lián)系了；或者你的朋友向你借錢，你很不想借給他，可是又不好意思拒絕，怎么辦？有些人因?yàn)椴缓靡馑季芙^，就勉強(qiáng)著借了；有些人隨便地一口拒絕之后，覺得內(nèi)心過不去，以后也不怎么跟對(duì)方聯(lián)系了。買了自己根本不需要的東西，借給了別人自己根本不想借的錢，這些行為本身沒什么，關(guān)鍵很多時(shí)候，因?yàn)樯硇牟灰恢拢覀儍?nèi)心會(huì)感受到?jīng)_突，感覺到不舒服，這份沖突和不舒服會(huì)降低我們的生命能量，同時(shí)影響我們和對(duì)方之間的關(guān)系。那怎么辦呢？接下來，我們看看拒絕的方法。

?? ? ? （1）表達(dá)謝意。當(dāng)別人向我們推銷產(chǎn)品或者借錢的時(shí)候，本身就需要很大的勇氣，一旦被拒絕，內(nèi)心一定會(huì)有一份失落感，而且還會(huì)擔(dān)心我們對(duì)此的看法。因此，如果我們能看到對(duì)方對(duì)我們的信任和看重，并對(duì)此表達(dá)感謝，既可以減少對(duì)方的失落感，又可以避免對(duì)方陷入難堪。

?? ? （2）表達(dá)意愿。所謂意愿，就是我們想還是不想。其實(shí)，對(duì)對(duì)方來講，我們最終有沒有提供幫助和支持很重要，但我們到底想不想提供幫助和支持更重要。所以我們要向?qū)Ψ奖磉_(dá)我們想要伸出援手的意愿，讓對(duì)方感受到我們的心意。比如:“我真的給想支持你，不過……?！?“我真的很想借錢給你，不過.........”。

?? ? （3）表達(dá)歉意。畢竟最終的結(jié)果是我們并沒有提供支持和幫助，所以這份歉意的表達(dá)是必須的。本身我們就有權(quán)利拒絕，當(dāng)我們?yōu)榇吮硎镜狼傅臅r(shí)候，對(duì)方內(nèi)心也會(huì)為自己的開口感到不好意思，因?yàn)椴粫?huì)特別的不高興。

?? ? （4）說明原因。告知對(duì)方真實(shí)的的原因，讓對(duì)方看到我們的難處和顧慮，繼而理解我們。

?? ? （5）給予建議。這一步很關(guān)鍵，很多人拒絕之后就不管了，讓對(duì)方感覺不到被關(guān)注和被關(guān)愛，仿佛處于孤立無援的境地。因此，可以設(shè)身處地地給予一些相應(yīng)的建議，幫助對(duì)方度過難關(guān)！

? ? ? ?當(dāng)然，人際關(guān)系的終極秘籍是滿足被人的需求，所以，我們還是要盡可能地滿足別人的需求哦！如果不能滿足，也不要隨意拒絕，一定要好好使用上面提到的方法。