【踐行時(shí)間】

? ? 總體踐行206日

? ? 3.0踐行第18日

? ? 親子踐行80日

【日常感悟】

? 今天發(fā)現(xiàn)沒有計(jì)劃是不可改變的，人的直覺很準(zhǔn)，很多事情存在確實(shí)有他的合理性，冥冥之中都有它的安排。排在日歷上事并不是一成不變，唯一不變的只有變化本身。但提前的規(guī)劃還是要有，列出來再根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整。

【關(guān)于親子溝通】

? ?

? ? 給哥哥錄踐行視頻。

? ? 下午陪兄弟倆逛街，吃好吃的。

? ?

?

【健康習(xí)慣】

? ? 冥想??♀??

? ? 梳頭100下?

? ? 敲帶脈?

【今日運(yùn)動(dòng)】

? ? keep兩組+頸椎放松

? ?

【今日閱讀】

《少有人走的路》

科學(xué)和信仰

這個(gè)章節(jié)有點(diǎn)看不進(jìn)去。

【二階踐行】

? ? 刪除一些照片。

【3.0踐行】

小組目標(biāo)：每周運(yùn)動(dòng)三次

我的個(gè)人目標(biāo)：

早睡 23點(diǎn)前?

每天三個(gè)番茄鐘 ?

【親子作息】

D 22:00

Ｋ22:15

我 23點(diǎn)前?

【親子踐行檢視】

親子目標(biāo)

D 255專注法、一次只做一件事完成?

寫日記

Ｋ 整理好第二天物品?

我自己：控制情緒，話到嘴前想三秒?

父母檢視?

【PPT踐行】

金句收集和打卡 6.29/30 7.1/2 ?

錦囊作業(yè) （錦囊16 ?17?）

腦洞作業(yè) （第七周）

群P作業(yè)本（第七周）有了思路