? ? ? ? 第八章 面對(duì)挫折：復(fù)原力

? ? ? ? 目的：幫助父母理解復(fù)原力及其影響因素，了解孩子對(duì)世間的解釋方式，從而培養(yǎng)孩子的成長型心智模型 。

? ? ? ? 一、復(fù)原力及其影響因素

? ? ? ? 復(fù)原力是指一個(gè)人遇到不利于自身發(fā)展的情況時(shí)，能夠有效地適應(yīng)新環(huán)境，走出不利局面。

? ? ? ? 有四個(gè)因素影響著一個(gè)人能否從不良環(huán)境或者人生事件中恢復(fù)過來。

? ? ? ? 第一個(gè)因素：孩子自己的個(gè)性 。

? ? ? ? 第二個(gè)因素：溫暖的親子關(guān)系。

? ? ? ? 第三個(gè)因素：家庭以外的社會(huì)支持。

? ? ? ? 第四個(gè)因素：其他社會(huì)資源。

? ? ? ? 上述這些因素，都會(huì)對(duì)孩子的復(fù)原力發(fā)展起到作用。只不過有的作用大些，有的作用小些。所有這些因素交織在一起，會(huì)產(chǎn)生合力。正是這個(gè)合力的影響，漸漸的讓不同的人走上不同的成長道路。

? ? ? ? 人的發(fā)展是一條漫漫長路。對(duì)父母來說，給孩子創(chuàng)造溫暖的家庭環(huán)境，尊重孩子，滿足他們成長中的需要，出來都不會(huì)太晚。?

? ? ? ? 二、對(duì)事件的解釋方式影響孩子未來的成就

? ? ? ? 積極心理學(xué)的代表人物馬丁·塞利格曼認(rèn)為，悲觀的人和樂觀的人的區(qū)別在于他們對(duì)世界的解釋方式。

? ? ? ? 悲觀的人往往用三種方式去解釋不好的事情：個(gè)性化、永久化及泛化。

? ? ? 例如一次考試失利。悲觀的孩子會(huì)解釋為我很笨（個(gè)性化）、再也考不好了（永久化）、什么事情都干不好（泛化）。而樂觀的孩子會(huì)認(rèn)為這次考試非常難，我只是暫時(shí)沒考好，只要我繼續(xù)努力，終有一天我能夠?qū)W會(huì)并考好。

? ? ? ? 心理學(xué)有兩個(gè)著名的心智模型理論：一種是固定型心智模型，這種心智模型的人認(rèn)為自己的能力是固定的。另一種是成長型心智模型，這種心智模型的人認(rèn)為自己的能力可以通過不斷練習(xí)來提高。

? ? ? ? 具有成長性心智模型的人，對(duì)學(xué)習(xí)和練習(xí)都有著正確的態(tài)度，他們希望得到反饋意見，并在自己需要提高的地方反復(fù)練習(xí)，成績也會(huì)隨之提高，這有助于他們建立真正的自信。

? ? ? ? 不同先知模型下成長起來的孩子區(qū)別：總是結(jié)果還是過程、要不要努力 、怎樣面對(duì)結(jié)果（找借口或抱怨還是坦然面對(duì)并審視自己的能力、回顧自己的學(xué)習(xí)過程，并重新調(diào)整策略或目標(biāo) ）。

? ? ? ? 三、怎樣幫助孩子建立成長型心智模型

? ? ? ? 四個(gè)辦法：成人自己必須具備成長型心智模型；創(chuàng)造“容錯(cuò)”環(huán)境；著眼過程、具體幫助；告訴孩子什么是成長型心智模型。

? ? ? ? 三個(gè)注意：；努力與聰明（沒有必要過于糾結(jié)自己的句式或用詞。只要父母看重孩子做事的過程，而不是只用最后的結(jié)果來評(píng)價(jià)他，孩子就能被激勵(lì)。 ）；努力與策略（父母也好，老師也好，不是只夸孩子努力就夠了，一定要教他方法，把發(fā)向給他指對(duì)? ）；壓力與挑戰(zhàn)（學(xué)習(xí)新東西是讓我成長的機(jī)會(huì)，有些東西暫時(shí)學(xué)不會(huì)或者出錯(cuò)都沒關(guān)系，這只是成長過程中遇到的挑戰(zhàn)，而接受挑戰(zhàn)可以使人突破瓶頸，取得進(jìn)步。當(dāng)孩子有了這樣的想法，他就會(huì)用發(fā)展的眼光來看待成長，并且有能力把壓力轉(zhuǎn)化成挑戰(zhàn)。這樣的觀念會(huì)讓孩子變得更有韌性，走的更好更遠(yuǎn)。 ）

? ? ? ? 四、愛是孩子面對(duì)挫折的鎧甲

? ? ? ? 美國兒童心理咨詢師佩里寫過一本診療筆記《登天之梯》，里面提到一個(gè)小白鼠實(shí)驗(yàn) 。實(shí)驗(yàn)證明了我們經(jīng)常以為的在年幼的時(shí)候?qū)⒆訃?yán)厲 可以幫助他們以后更好的面對(duì)挫折是錯(cuò)誤的。實(shí)際上壓力并不能幫助孩子更好的面對(duì)挫折，只有健康的心理狀態(tài)才能讓孩子更好的面對(duì)挫折。

? ? ? ? 父母的愛，而不是苛責(zé)，才是孩子面對(duì)挫折的鎧甲。人人都希望自己的孩子在遇到困難的時(shí)候能夠堅(jiān)持，遇到挫折的時(shí)候能夠堅(jiān)強(qiáng)。不過，這不可能一蹴而就，這需要父母的愛作為緩存帶，以減輕孩子的壓力，同時(shí)也需要孩子自己心智上的成長 。在這個(gè)過程中孩子會(huì)逐漸為自己打造起應(yīng)對(duì)挫折的鎧甲，這樣在真正需要應(yīng)戰(zhàn)的時(shí)候才會(huì)有備無患。

? ? ? ? 教育中的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言羅森塔爾實(shí)驗(yàn)證明：當(dāng)父母或老師經(jīng)常對(duì)孩子做出正面評(píng)價(jià)，甚至都不需要用語言僅僅用非語言行為就能影響孩子，讓他們朝著父母或者老師期望的方向發(fā)展。

? ? ? ? 孩子的發(fā)展有共性，也有個(gè)體差異。作為父母和老師，我們需要盡力把自己的工作做到位，幫助孩子逐漸建立起應(yīng)對(duì)世界的模式。這也是貫穿孩子人生很長一段時(shí)間的發(fā)展任務(wù)?；叵胛覀冏约海瑥男r(shí)候到成人逐漸形成了相對(duì)穩(wěn)定的應(yīng)對(duì)模式，但很多時(shí)候都是不由自主或不自知的?，F(xiàn)在我們學(xué)習(xí)了這些概念和理論，了解了我們可以做出什么樣的改變，那么就需要自己首先做出改變。我們還可以把這些概念告訴孩子，讓他們盡早了解自己的思維方式和應(yīng)對(duì)模式，有意識(shí)地調(diào)整自己的觀念、行動(dòng)以及情緒。? ? ? ? ?