2017.09.16

天氣：晴朗

心情：喜悅，激動(dòng)

早起：5:30

早睡：22:50

【學(xué)習(xí)成長(zhǎng)】

? ? ? ? ? 今天聽(tīng)了喜馬拉雅的第4講音頻《你和成功人士的差距只是一個(gè)系統(tǒng)》，收獲挺多的。我決心全面升級(jí)我的系統(tǒng)。先從早睡早起做起，就讓晚間系統(tǒng)守護(hù)我的睡眠，晨間系統(tǒng)守護(hù)我的黃金時(shí)間，讓一天有一個(gè)美好的開(kāi)始，也有一個(gè)完美的結(jié)束。很喜歡音頻里的一句話：感覺(jué)會(huì)錯(cuò)，時(shí)間永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)，管理時(shí)間，不靠感覺(jué)，靠的是系統(tǒng)。

【今日要事】

1、精聽(tīng)漫步音頻第04講，思維導(dǎo)圖定稿（完? 成）

2、借書(shū)（完成）

3、做規(guī)劃（完成）

4、體檢（完成）

【明日要事】

1、精聽(tīng)漫步音頻第04講，完成作業(yè)。

2、看《好媽媽勝過(guò)好老師》。

3、早上去跑步。

4、輔導(dǎo)牛牛學(xué)習(xí)。

【幸福小事】

1、早上去體檢無(wú)意中認(rèn)識(shí)了一個(gè)女孩子，當(dāng)時(shí)抽血，她坐在我右側(cè)。她很像我大學(xué)時(shí)候玩的很好的一個(gè)朋友，經(jīng)常一起跑步的一個(gè)朋友?？吹剿X(jué)得很親切。我們很投緣，聊的很開(kāi)心。我有點(diǎn)小激動(dòng)！

2、下午帶牛牛去省圖借完書(shū)，然后去公園跑步了。要感謝自豪小伙伴！他經(jīng)常會(huì)跑一跑。在他的影響下，我也想拾起這個(gè)多年前的愛(ài)好。跑了2.3公里，跑步的感覺(jué)真好，非常喜歡運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，暢快淋漓的！本來(lái)想跑個(gè)0.5公里的，跑著跑著就停不下來(lái)了。

3、最近感覺(jué)遇到了瓶頸期，晚上約了最好的朋友在麥當(dāng)勞聊天，談心。她給了我很多很好的建議。也指出了一些我需要改進(jìn)的地方。非常感謝她，這個(gè)我生命中的貴人！是她在我一次次遇到困難和挫折的時(shí)候，陪伴我和鼓勵(lì)我，讓我安然度過(guò)！感恩生命中有她！

【微習(xí)慣養(yǎng)成】

1.日行一善

2、反思日記1，累計(jì)16。

3、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣（快走或跑步）。