? ? ? “元認知”就是指認知的認知，這句話怎么理解呢？就是你能認知到你自己的認知。認知這個詞太抽象，我們換一個概念——思考：思考你的思考，聽起來是不是舒服多了？
? ? ? ? 當你在思考的時候，你能意識到自己的思考，而且知道自己在思考什么，然后在判斷你的思考的方向是正確，最終能更正自己錯誤的思考方式，或者是不斷的改進自己的思考方式得出更好的思考結果。這就是元認知，也是我們身體系統(tǒng)的一種能力。就叫“元認知能力”。
? ? ? 我們的整個身體就是一個操作系統(tǒng)。 什么是操作系統(tǒng)？可能我們的映像都會停留在電腦操作系統(tǒng)上，比如：dos、windows、等電腦操作系統(tǒng)上，操作系統(tǒng)可以實現(xiàn)什么呢？就是在電腦上發(fā)出的所有的指令，都是通過操作系統(tǒng)完成的，在操作系統(tǒng)上輸入符號、下載軟件并安裝軟件，是控制電腦做各種計算的基礎。和我們?nèi)梭w相對比一下，我們是不是也有一個操作系統(tǒng)在發(fā)出指令，然后讓我們做出行動，讓我們感知外界的信息。也讓我們做到，渴了喝水、餓了吃飯、困了睡覺！實際上我們都通過我們自身的操作系統(tǒng)來控制我們自己的行動！眾所周知，電腦的WINDOWS可以升級，其實電腦的操作系統(tǒng)就是仿照人類的系統(tǒng)創(chuàng)造的，那我們的操作系統(tǒng)也必定能夠升級和換代！
? ? ? ? 而“元認知”，正是能使我們系統(tǒng)升級的重要能力！元認知，幾乎是一切學習與進步的最底層和最根本的能力。人的潛力其實完全取決于他的“元認知能力”，“元認知能力”越強的人，越有潛力。越能升級自己操作系統(tǒng)，讓自己變得更優(yōu)秀！
? ? ? “元認知”那么重要，那么我們要怎么鍛煉我們的元認知能力呢？ “元認知能力”與知識的習得有關，你學習的越多，思考的越多，你的腦回路就會越多。元認知的能力就會越強。另外我們可以像鍛煉我們的肌肉一樣鍛煉我們的“元認知”能力。其中打坐冥想就是其中鍛煉的方式之一。長時間將注意力集中在你注意力上，你的“元認知”能力就會增強。當一個人的元認知能力增強時，他就更容易轉變成進取型人格。因為元認知會指引自己的思考朝積極的 ，正確的方向去思考。
元認知能力差的人，他們意識不到自己的錯誤，就像精神病患者不會意識到自己有精神病一樣。只有提高自己的元認知能力，才會不斷的精進自己的思考。你以前沒有聽過“元認知”，所以你也不會去思考的你思考?？鬃拥摹拔崛杖∥嵘怼币彩腔凇霸J知”的一種思考。
一個人的元認知存在與否，元認知能力的強弱，決定了他操作自身系統(tǒng)能力的強弱，決定了他升級自身系統(tǒng)的能力。
這種“元認知”有一個好處，就是一旦開啟就不會關閉，就比如你一下子開竅的感覺，恍然大悟?！霸瓉硎沁@樣！”
