自從生完寶寶，身體發(fā)生了很多變化，其實有些孕期就有。孕后期，起床后站起來，雙腳總不能自在地踩地面，覺得踩棉花。不能憋尿，骨盆前傾，夜里口干舌燥，下不去的體重，駝背加重，整個身體變寬變大……不怎么能自主翻身。

雖然各種毛病，但是看到寶寶，還是欣慰。

要抽空復健，趁早恢復一些。雖然恢復再好，身體的變化終究是不可逆了，回不到少女時代。

盆底肌修復做完療程，貌似沒什么感覺。但是分數(shù)有提高。其他運動可以看看視頻多做做。