寫此文是想記錄下我自2013年始至此的心智（內(nèi)）、形（外）的積極的變化。------開篇小記
一直以來都有想把近兩三年的成長記錄下來的想法，今天終于動(dòng)筆記錄，我沒有拖延癥(這個(gè)習(xí)慣也是這兩三年不自覺中形成的習(xí)慣)，但我確實(shí)是把這一直以來都有的想法才付諸筆端。也許是沒有遇到合適的輸出平臺，今后會(huì)及時(shí)記錄，多年后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己真的在不斷更好，我希望是這樣，我也很相信會(huì)是這樣。
有句話說:有時(shí)候一個(gè)人、一句話、一本書可能就會(huì)改變一個(gè)人的一生。如果這樣的事情沒發(fā)生在我身上，我看到這句話也不會(huì)有啥感覺，可能還會(huì)覺得有點(diǎn)大夸其辭，怎么可能一個(gè)人、一句話、一本書就能改變一個(gè)人的一生？有那么大的影響力嗎？有的話最多也就被影響的頭腦風(fēng)暴、雞血狀態(tài)兩三天而已，有時(shí)可能也就只燒腦兩三個(gè)小時(shí)，而后，生活還是老樣，直到我讀到那本書，真的是徹底改變了我的生活狀態(tài)、改變了我整個(gè)人的一本書，可以毫不夸張的說，直接改變了我人生的一本書---《考拉小巫的英語學(xué)習(xí)日記》，書名很一般，但內(nèi)容很飽滿！讀到這本書前的我，生活、學(xué)習(xí)一片混沌，沒有規(guī)劃，沒有計(jì)劃，整天渾渾噩噩，真的是整天渾渾噩噩！不知道未來會(huì)走向何方，沒有信心會(huì)過的好。有想突破現(xiàn)狀的心，想過上自己想象中的那種學(xué)習(xí)、生活的狀態(tài)，但不知道怎么突破，不得法，完全力不從心！想哭又哭不出來的那種感覺，就這樣一天又一天，一日復(fù)一日的任憑時(shí)光流逝，我還是我，只是年齡一年比一年大，其他的所有沒有任何變化。直到偶然讀到這本書，才知道，哇靠！竟然還有人是這樣學(xué)習(xí)的！考拉姐的積極心態(tài)、拼了命的努力進(jìn)取深深影響了我！隨后我翻完了她的微博，看完了她的博客。影響更是深達(dá)骨髓，直抵靈魂！考拉姐本人和她的這本書真的直接是我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)！他倆就是我當(dāng)時(shí)的一片混沌、不知所往的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)的一盞燈塔！一下子讓我開了竅，讓我突破混沌，看到了光明，看到了方向！考拉姐說她的頓悟也是在某個(gè)點(diǎn)，大學(xué)之前不學(xué)無術(shù)，人生的奮斗從大學(xué)開始，她大一開始每天6點(diǎn)起床，制定計(jì)劃，執(zhí)行計(jì)劃，高質(zhì)完成計(jì)劃，看后都替她覺得滿滿的成就感！她又不是書呆子型只死學(xué)的人，她會(huì)在完成每周計(jì)劃的周日晚上獎(jiǎng)勵(lì)自己看自己喜歡的影視與綜藝，平日里特別喜歡幫助別人，還特別孝順父母，渾身滿滿的正能量！10天背誦完GRE單詞的記錄，當(dāng)時(shí)就有網(wǎng)友說：10天能背誦完GRE單詞，且96%以上單詞的記憶率，還能干不成什么事？期間考拉姐按自己的計(jì)劃高分考取了托福、雅思、GRE的成績，大學(xué)期間的成績排名一直是專業(yè)第一，沒有換過人。覺得考拉姐的大學(xué)過的好飽滿！我覺得我如果大一看到這本書、知道考拉姐，我可能就是另一種人生狀態(tài)，至少大學(xué)那么珍貴的前四年半不會(huì)那么虛度！還好，只要開始就不算晚。受考拉姐的影響，現(xiàn)在的我讀書已成習(xí)慣，每天一小時(shí)，平均一周一本，好幾天不讀就會(huì)覺得生活不夠充實(shí)、稍顯墮落，有書讀的生活是我喜歡的。讀書是最廉價(jià)的自我升值的方式，它能讓你看到更大的世界，全方位重塑你的三觀、思想，我特別喜歡這種每天能攝入新知識、新觀點(diǎn)的感覺！不斷更新自己，不斷成為更好的自己。讀書已深刻融入我的生活，不可少。現(xiàn)在的我會(huì)做年度計(jì)劃、月計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃，執(zhí)行計(jì)劃，覺得每天都過的清晰、明了，覺得生活好有奔頭，生命有好多可能，真的會(huì)感知到自己在一天天更好。我喜歡現(xiàn)在的自己。但是，我也很清楚的知道自己還有很多要進(jìn)步、提升的地方，我會(huì)心之所向，用行動(dòng)抵達(dá)。時(shí)間看得見。
愛美之心，人皆有之。在我們廣大的女同胞們的身上體現(xiàn)的更是淋漓極致，但那時(shí)的我，受到的只是考拉姐學(xué)習(xí)上、心智上的積極影響，外在荒蕪許久，且當(dāng)時(shí)仍在持續(xù)，好像還更嚴(yán)重了，因?yàn)樾乃既珦湓趥€(gè)人內(nèi)在的成長上了，后漸認(rèn)識到內(nèi)在美好、精進(jìn)的同時(shí)，皮囊的精良也很重要！因?yàn)樵趧e人認(rèn)識到你的內(nèi)在很不錯(cuò)之前，首先吸引住Ta、且想進(jìn)一步了解你內(nèi)在怎么樣的，是你外在的皮囊。顏值是敲門磚，會(huì)讓別人對你多份耐心，及想進(jìn)一步了解的欲望，你的內(nèi)在也就有了更好的、更及時(shí)的呈現(xiàn)的機(jī)會(huì)，豈不二美？并且，精良的皮囊、完好的外在形象也是自律的一種表現(xiàn)。臃腫不堪、放縱的身材與隨意的妝扮會(huì)給人一種很lower的感覺，且自身也會(huì)沒有自律感，不喜歡。我都不好說我那時(shí)142斤，天吶，現(xiàn)在都不敢直視的數(shù)字，我那時(shí)看到它卻是：額，142。當(dāng)時(shí)給我的感覺就是它是體重的答案，再無其他不適感。先上張圖片感受一下。
當(dāng)認(rèn)識到外在的精良和內(nèi)在的精進(jìn)同樣重要后，2014年4月初開始了我的外在蛻變之路。用我媽的話說，我從小就沒掉過膘，不挑食，胃口好的很，開始追求外形美的第一步，當(dāng)然、必須是控制體重！控制體重沒有捷徑，方法就是民間盛傳很廣、普及度很高，但卻很少有人能很好的做到的:管住嘴，邁開腿。專業(yè)一點(diǎn)說就是:控制飲食+運(yùn)動(dòng)。黃金定律就是：攝入<消耗。之后我開始了一年的不吃晚飯，我自己也很震驚，排除晚上推脫不掉的聚餐及很偶爾很偶爾的有時(shí)吃了那么一頓晚飯，我竟然做到了一年還多的不吃晚飯，對，那時(shí)還在準(zhǔn)備考研時(shí)段，除卻考研期間，其他時(shí)間堅(jiān)持夜跑，還記得2月份冬天的晚上穿上運(yùn)動(dòng)裝出門開跑前被室外的溫度凍得哆哆嗦嗦的我，回宿舍后，收到朋友的微信，問我在干嘛呢，我說剛跑步回來，朋友說:為什么要這么辛苦自己？我能感知到他的心疼，很溫暖。但我真沒有覺得辛苦，我覺得我在一步步靠近自己給自己設(shè)定的目標(biāo)，一點(diǎn)點(diǎn)靠近更好版本的自己，我很快樂！我很期待！2015年5月底辦了健身卡，卡沒白辦，受益匪淺！讓我對健康減肥的理解與意識更加到位、全面，知道了完全不吃晚飯并不可取，會(huì)降低身體的基礎(chǔ)代謝，開始少量攝入晚飯，控制午飯的量，且飲食的種類也開始變得真正健康，健身房可供運(yùn)動(dòng)的種類多，跑步機(jī)、動(dòng)感單車、有氧操等等，熱量消耗更充分，且換著法的運(yùn)動(dòng)，身體也不容易適應(yīng)，體重也就不容易平臺，平臺了也容易突破，上了第一節(jié)單車課，我就愛上了這項(xiàng)超級活力、動(dòng)感的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每去健身房，必跟騎一節(jié)課，從先前一節(jié)課下來累的不行不行的，到現(xiàn)在輕輕松松就能連著跟騎兩節(jié)，身體耐力的增進(jìn)是有很明顯的感知，今年6月底考取了單車教練證。臉部的護(hù)理也同時(shí)跟進(jìn)，近兩年幾乎每天都做面膜，最多不會(huì)超過兩天不做，所以平時(shí)逛街或遇到淘寶、聚美等搞活動(dòng)，必囤面膜，室友前兩天還說覺得我總有用不完的面膜，哈哈～怎么可能會(huì)用不完，我只不過是不斷在默默的囤積，而已～哈哈～開始修眉型、畫眉毛，買喜歡的、適合自己的口紅、唇蜜，現(xiàn)在是無眉、不涂唇，不出門的那種，已嚴(yán)肅的形成了習(xí)慣，這在以前我是萬萬想不到的！以前這是我覺得很麻煩、很費(fèi)時(shí)的事，但當(dāng)你真的去做，已深刻融入你的生活，形成習(xí)慣后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它們就和吃飯、洗臉?biāo)⒀酪粯幼匀欢唬安豢扇鄙俚闹匾膬x式感！短短幾分鐘帶給你的卻是一天的好心情與自信、底氣?，F(xiàn)在的我不能沒有這幾分鐘！時(shí)間看得見。現(xiàn)在的我，感受一下。
前后對比照片下角的日期剛好是兩年。現(xiàn)在的我，還在路上，還在不斷向心中更好的、期待的那個(gè)自己靠近，不管是內(nèi)，還是外。相信內(nèi)在外在都很棒的人一定是各方面都會(huì)很厲害的人，也定會(huì)是很多機(jī)會(huì)都會(huì)被上天饋贈(zèng)的那個(gè)人?！坝啦环艞墝W(xué)習(xí)，永不放棄變美”是我的人生信條。時(shí)間看得見。繼續(xù)，加油。
