花粉季就診量暴漲30%！過敏星人速收這份指南

一、春季花粉過敏現(xiàn)狀與數(shù)據(jù)警示

1.1門診量激增的背后

又到一年賞花季，本應是人們盡情享受大自然美景的時刻，可對于花粉過敏人群來說，卻成了一段難熬的時光。近期，花粉過敏相關話題頻頻登上熱搜，各大醫(yī)院過敏門診人滿為患，掛號、候診都需要花費大量時間。北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應科數(shù)據(jù)顯示，2024年春季花粉過敏門診患者數(shù)量較往年同期增長30%，單日就診量突破400人次。

世界過敏組織研究指出，全球約30%人口受過敏性疾病困擾，中國過敏性鼻炎患者已達2.5億。這些不斷攀升的數(shù)據(jù)，無疑在向我們敲響警鐘，花粉過敏問題已不容忽視。

1.2致敏花粉的傳播特點

很多人會疑惑，為什么花粉會導致如此多人過敏？《中國變應性鼻炎診斷和治療指南（2022修訂版）》表明，春季致敏花粉以風媒植物為主，如柏樹、楊樹、榆樹等，其花粉粒徑小、易懸浮，傳播距離可達數(shù)百公里。北京氣象監(jiān)測顯示，2025年花粉高峰期較去年提前7天，部分區(qū)域濃度超400粒/千平方毫米。這樣的傳播特點，使得花粉更容易被人體吸入，從而引發(fā)過敏反應。

二、賞花季過敏人群防護策略

2.1環(huán)境規(guī)避與時段選擇

對于花粉過敏人群來說，在賞花季做到有效的環(huán)境規(guī)避和合理的時段選擇至關重要。從外出時間來看，要盡量避開上午10點至下午5點這個花粉濃度高峰時段。這段時間，陽光充足、氣溫較高，風力也相對較大，使得花粉更容易飄散在空氣中，濃度也會達到一天中的峰值。如果此時外出，過敏人群接觸到大量花粉的概率會大大增加，從而引發(fā)過敏癥狀。因此，不妨選擇清晨或是雨后時段出門，此時花粉濃度相對較低，能在一定程度上降低過敏風險。

在防護裝備的選擇上，佩戴N95口罩和護目鏡是必不可少的。N95口罩能夠有效過濾空氣中95%以上的花粉顆粒，其細密的濾網(wǎng)可以阻擋花粉進入呼吸道。護目鏡則能為眼睛提供保護，防止花粉接觸眼睛，避免眼睛出現(xiàn)瘙癢、紅腫等過敏癥狀。同時，盡量穿光滑面料的衣物，如防風衣、雨衣等。這類衣物表面光滑，花粉不易附著，回到家前拍打衣物，能輕松抖落可能沾上的花粉，減少將花粉帶入室內(nèi)的幾率。

2.2日常防護與應急處理

（《兒童過敏性疾病診斷及治療專家共識》指出，室內(nèi)清潔是日常防護的關鍵一環(huán)?？梢允褂脦в蠬EPA濾網(wǎng)的空氣凈化器，它能夠高效過濾空氣中的花粉、灰塵、細菌等微小顆粒，有效降低室內(nèi)花粉濃度。每日進行濕式清掃也很重要，用濕布擦拭家具、地板，避免干掃揚起灰塵和花粉，讓室內(nèi)保持清潔。

在癥狀管理方面，提前2周服用抗組胺藥（如氯雷他定）是個不錯的預防措施?？菇M胺藥可以阻斷組胺的作用，減輕過敏反應，提前服用能夠在花粉季到來時，讓身體處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)，降低過敏癥狀的嚴重程度。生理鹽水沖洗鼻腔也是一種簡單有效的方法，每天用生理鹽水沖洗鼻腔，可以清除鼻腔內(nèi)的花粉和過敏原，緩解鼻塞、鼻癢等癥狀。

2.3飲食調(diào)理

多喝水，保持呼吸道黏膜濕潤。多吃富含維生素C和維生素E的食物，如橙子、檸檬、堅果等，這些營養(yǎng)素可以增強免疫力，減輕過敏反應

三、社區(qū)健康宣教的關鍵作用

社區(qū)和基層衛(wèi)生機構(gòu)在花粉過敏防治中扮演著至關重要的角色，是守護居民健康的第一道防線?！稓W洲公共健康雜志》發(fā)表的周脈耕等學者2022年的研究顯示，防護知識普及率每提升10%，過敏就診率下降7.2%。這一數(shù)據(jù)清晰地表明了防護知識普及對于花粉過敏防治的重要性。當更多居民了解花粉過敏的防護知識后，他們能夠在日常生活中采取有效的防護措施，從而降低過敏發(fā)生的幾率，減少因過敏而前往醫(yī)院就診的人數(shù)。

共榮健康研究院社區(qū)花粉過敏防治工作注入了新的活力。在可視化傳播方面，精心制作了圖文結(jié)合的宣教掛圖。這些掛圖將復雜的花粉過敏知識以直觀、易懂的方式呈現(xiàn)出來，掛圖詳細展示常見致敏花粉的類型，讓居民一眼就能識別出可能引發(fā)過敏的花粉。同時，通過簡潔明了的步驟圖，展示防護流程，從如何正確佩戴口罩、護目鏡，到回家后的清潔步驟等，居民們只需按照掛圖上的指示操作，就能有效做好防護。

在社區(qū)衛(wèi)生服務中心，設置了互動式宣教區(qū)，結(jié)合實物模型講解防護要點。在這里，居民們可以更直觀地了解防護用品的使用方法，如通過親身體驗不同類型口罩的佩戴感受，學習如何調(diào)整口罩的位置，確保其能夠緊密貼合面部，達到最佳的防護效果。工作人員還會利用實物模型，向居民們演示如何正確清洗鼻腔，以及使用空氣凈化器的注意事項等，讓居民們在實踐中掌握防護技能。

四、省市媒體助力花粉濃度提示

為了讓花粉過敏人群能更好地預防過敏，各省市紛紛行動起來。北京市氣象局在北京協(xié)和醫(yī)院有關專家的指導下開展花粉監(jiān)測工作，并在“221、268”電話聲調(diào)服務臺、北京電視臺開辟的“都市氣象”欄目中對廣大市民及花粉過敏癥患者提供花粉濃度信息服務，幫助人們了解如何有效防治花粉過敏癥。上海采用4級預報機制，每天在網(wǎng)上對公眾發(fā)布花粉濃度信息，預報結(jié)果傍晚前后通過網(wǎng)絡公布，供市民參考第二天的花粉濃度情況。

天津每年3月1日起，市氣象部門便開始發(fā)布花粉濃度預報和監(jiān)測實況。老百姓可通過廣播、電視、報紙、網(wǎng)絡等多種媒體，了解未來一段時間內(nèi)本市花粉濃度含量的高低，以及對人體健康的影響，提前做好各種預防準備工作。在山東，山東省立第三醫(yī)院兒科聯(lián)合山東交廣（FM101.1）開展每日花粉濃度播報，每周一至周五早上7：30，周六周日早上8：45，對濟南市區(qū)的花粉濃度監(jiān)測數(shù)據(jù)進行廣播，提供花粉預警報告、外出防護等建議，幫助花粉過敏患者有效預防花粉過敏癥。

另外，各省市電視臺廣播或官方APP通過及時、準確地發(fā)布花粉濃度信息，為花粉過敏人群的出行和生活安排提供了重要參考，幫助他們更好地應對花粉過敏問題。

五、攜手防控花粉過敏，共赴明媚春光

春日的繁花本應帶來無盡美好，卻給過敏人群帶來諸多痛苦。但好在，我們并非孤立無援。省市媒體的貼心提示、社區(qū)居委的關懷宣傳，都如同一束束溫暖的光。讓我們懷揣希望，借助這些力量，精心呵護自己，重新找回享受春天的勇氣，讓過敏不再成為春日里的陰霾。