今天是5.31世界無煙日。吸煙有害健康，這個大家都有共識。但時至今天，吸煙者依然不以為然，覺得我抽我的煙不妨礙到別人。但是，吸煙的危害，何止影響到吸煙者？吸煙的危害，可有三重之多！

第一重：一手煙

一手煙是直接沖擊到吸煙者的。目前已有很多研究證實，煙草含有多種有害化學(xué)物質(zhì)，例如尼古丁、一氧化碳、焦油、丙酮、苯并芘、鎘等，很容易引發(fā)多種疾病：

肺癌：煙產(chǎn)生的顆粒物直接到達(dá)肺部，長期損害肺部健康，久而久之更容易釀成肺阻塞、肺癌等；

心腦血管疾?。?/b>煙草中的尼古丁和一氧化碳會損害冠狀動脈內(nèi)膜，而且會造成血管粘稠度增加，形成血栓，引發(fā)冠心??；

呼吸道疾?。?/b>煙草的煙氣長期刺激咽喉，導(dǎo)致咽喉炎、氣管炎、哮喘等；

此外還會引發(fā)多種腫瘤、糖尿病、阿爾茨海默癥、骨質(zhì)疏松、皮膚老化等。

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第二重：二手煙

不要以為只有一手煙害人，二手煙同樣危害大。二手煙產(chǎn)生的煙霧，也是有上千種有害物質(zhì)，接近70種致癌物質(zhì)，據(jù)國際性的抽樣調(diào)查證實，吸煙致癌患者中的50%是被動吸煙者。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。

二手煙的對兒童的危害尤其嚴(yán)重：影響兒童的正常生長發(fā)育和智力發(fā)育不說，還容易引發(fā)慢性呼吸道疾病、肺功能問題、免疫系統(tǒng)受損、哮喘、耳部疾病和嬰兒猝死綜合征等。

第三重：三手煙

二手煙聽得多，三手煙又是什么？三手煙是指吸煙者在把煙熄滅幾個小時甚至幾天后，其自身頭發(fā)和衣服上，包括周圍環(huán)境如地毯、靠墊、墻壁、家具上殘留的香煙氣味以及有害物質(zhì)微粒。三手煙看不見摸不著，但味道和危害還依然存在。劃重點：即使開窗通風(fēng)，三手煙仍無法完全消除，可以存在長達(dá)數(shù)日甚至數(shù)年！

別人通過呼吸或皮膚接觸三手煙后進(jìn)入人體，在不知不覺中危害到健康。想象一下，你的家人或孩子平時接觸了三手煙，都會造成不可逆的身體損害。

一支煙不能解決任何問題，反而造成更多問題。盡早戒煙，為己為人！