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我一直不是一個特別能睡的人。

在我的意識里，睡覺只要睡夠了就行了，一點也不多睡，明明已經(jīng)睡好了，還要在床上賴著不起，就是浪費時間。

即使在周末的早晨，我也是最晚七點起床。

我不浪費時間，但我也尊重科學。

科學研究表明，一個成年人，晚上的睡眠時間夢保持在7～8個小時就是合理的，健康的。睡眠時間太少或過多了都不好。

這么多年來，我一直盡量遵從這個科學的睡眠時間。而我發(fā)現(xiàn)，事實上也確實是如此。

昨天晚上孩子睡的早，九點就說困了，我就哄孩子睡覺，孩子睡了，我也睡了。

半夜里醒來，感覺睡好了，頭腦很清醒，也沒有了睡意。一看表，才凌晨四點多。這個時候大多數(shù)人還在夢鄉(xiāng)里，我卻已經(jīng)睡好了，從睡覺到醒來也有七個多小時了，我一貫的睡眠習慣就是如此。

想起來，但是看老公，孩子都還在熟睡，我怕起來驚擾了他們?？粗饷婧隰q魆的天，我打消了這個念頭。

隨手從床頭柜上拿過來手機，看了兩眼覺得也是沒有什么意思，不如就這樣躺會兒吧。

后來不知怎的，迷迷糊糊的又睡著了，但也只是淺睡眠。五點多的時候，又醒了。

這時，天已經(jīng)亮了，我也是睡意全無了。于是起床，洗漱，發(fā)一會兒呆，看看表離上班時間還早，但實在無事可做，就慢慢的踱步下樓吃早餐。

慢慢悠悠的吃完了早飯，又散著步去找同事一起上班。平時上班，我都是快走才能在約定的時間跟同事匯合。

由于今天起的實在太早了，才可以慢慢的散步，不緊不慢的走過去。

因為時間充足，一路上可以欣賞一下路邊的風景，戴著耳機聽一聽喜歡的歌曲，看一看行色匆匆的趕路的人。也是一種莫大的享受。

這就是早起帶來的樂趣，讓你有充足的吃飯時間，走路時間，好好的欣賞早晨的景象。

說到底，還是不貪睡帶給我的好處。我的切身體驗告訴我，每天睡夠七八個小時足矣，睡好了起來做一些自己想做的事，這一天就會變的快樂而有意義。

如果睡夠了，還要在床上賴著不起，那可真是浪費時間了，你不知道為此要錯過多少美好而有趣的事情。

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晚上是如此，那么中午呢？

大多數(shù)人認為中午睡20～30分鐘就可以，就可以讓人消解疲乏，有益健康。

對于我來說，也是如此。

每天中午，我最多睡30分鐘，起床后神清氣爽，精神抖擻。如果哪天多睡了一會，哪怕只是十分鐘，就會感覺整個人昏昏沉沉的，腦子不太清楚。

有的人午睡能一下子睡三四個小時，我感到很不可思議，不知道她們是如何做到的，不知道她們?yōu)槭裁从心敲炊嗟念?/p>

在我，這樣的情況是很少見的。

睡眠不是越多越好，睡夠了就好。如果只是想一味的賴床，那就是浪費時間了。

人生苦短，睡覺只是生活的一部分，我們還要利用時間做更多有趣，有意義的事，這樣的人生才會更充實更豐富。